中國公民健康素養66條
2016年1月6日，國家衛生計生委發布《中國公民健康素養——基本知識與技能（2015年版）》，旨在幫助大衆獲取和理解基本健康信息和服務，并運用這些信息和服務維護、促進自身健康的能力。
中國公民健康素養66條順口溜
健康素養六十六
健康教育要普及
全民健康提素養
家醫服務講一講
二、健康行為與方式26-54條詳細說
26
健康生活方式要做到，
合理膳食、适量運動，
戒煙限酒、心理平衡。
27
正常體重要保持，避免超重與肥胖。
28
膳食以谷類為主，多吃蔬菜水果薯，搭配粗細和葷素。
29
奶類、豆類及其制品，每天食用有營養。
30
膳食要清談，
少糖少油還少鹽，食用合格的碘鹽。
31
每天适量飲水，講究飲水衛生。
32
生、熟食品分開存放，
蔬菜水果生吃洗淨，
變質、過期食品不吃。
33
成年每日活動6千步，
運動有益貴在堅持。
34-36
二手煙暴露同吸煙，
侵害呼吸、心血管，導緻多病和癌症。
卷煙危害不降低，戒煙獲益趁早好，
戒煙服務有門診。
37-38
少飲酒，不酗酒，成瘾性藥物遵醫囑。
鎮靜催眠陣痛藥，預防依賴不亂用。
39-41
拒絕毒品愛生命，勞逸結合有精神，
保證睡眠7、8時。
心理健康應重視，遇到問題尋幫助。
42
常洗澡，勤洗手，
早晚刷牙飯後漱口，
毛巾洗漱用品不共用。
43
适時開窗通風好，空氣流通質量高。
44
公共場所不吸煙不吐痰，咳嗽打噴嚏遮口鼻。
45
衛生廁所農村用，人畜糞便管理好。
46-47
科學就醫及時診，合理用藥遵醫囑，
理性對待治療果，能選口服不肌注，
能選肌注不輸液，醫生指導抗生素。
48
減少道路交通傷害，
戴上頭盔系安全帶，
不超速酒駕疲勞駕。
49
看護教育好兒童，危險水域勿接近。
50
冬季取暖通風，謹防煤氣中毒。
51
婚、孕前保健主動接受，
孕期産前檢查至少5次。
住院分娩保母子平安。
52
母乳喂養早開奶，添加輔食滿6月。
53
親子交流與玩耍，促進兒童早發展。
心理行為正發育，發現問題早幹預。
54
青少年身心發展關鍵期，健康行為方式要培養。
近視超重肥胖得預防。網絡成瘾過早性行為要免。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
