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氣血虛弱吃啥能補血

圖文 更新时间:2024-07-22 19:06:28

最近這段時間有不少甲狀腺功能減退的患者向我反映,說自己氣色不是一般的差,老是容易疲勞,頭發也掉得也很厲害。

氣和血是人體最重要的兩大系統,氣是動力,可以推動整個機體運行相當于發動機,血就像是深井裡面的水,如果沒有抽水機,水就無法流動,更無法運輸到所需的地方。

俗話說,人活一口氣,如果沒了這口氣,那生命就停止了!

下面的食物對氣血虛弱的患者來說有很大的幫助。

1、黑米糊

氣血虛弱吃啥能補血(氣血虛弱多吃這兩種食物)1

由黑米、黑豆、豌豆、山藥、芡實和茯苓一起打成的粉末,這些食物都是具有益氣補血的作用,并且營養非常豐富!

2、鴿子肉

氣血虛弱吃啥能補血(氣血虛弱多吃這兩種食物)2

中醫認為鴿肉有益氣補血、生津止渴和清熱節度的作用,并含有大量的蛋白質、鈣、鐵等多種人體所需的維生素。

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