紅糖是女性保健的良品,但紅糖對孕婦而言并不是吃得越多越好。
據測,與白糖相比,紅糖的葡萄糖多20~30倍,鐵質多3.7倍,紅糖還含有胡蘿蔔素、核黃素、煙酸以及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素。産婦分娩時體力消耗較大,失血較多,産後又要為嬰兒哺乳,因此需要補充鐵質和多種營養元素。而紅糖能夠為産婦提供鐵質和多種營養成分。另外,紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化石減痛之功,又有活血化瘀之效。在月子裡,産婦怕受寒着涼,紅糖可以祛風散寒,産後喝紅糖水有利于子宮收縮、複原等。
但産婦吃紅糖并不是多多益善。一般來說,大多數産婦血性惡露時間不會超過3天,漿性惡露持續時間約20天。産後惡露不行、經血阻滞,食用紅糖起到活血化瘀的作用。但目前多數初産婦子宮收縮一般比較好,惡露的顔色和量一般都較正常,如果食用紅糖時間過長,會使惡露增多,導緻慢性失血性貧血,且會影響子宮恢複以及産婦的身體健康。
再則,食用紅糖過多,會使血液中葡萄糖含量增多,增加脂肪積蓄。所以,孕婦在食用紅糖的問題上一定要十分注意!
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