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節後綜合征解決方法

健康更新时间:2025-01-04 11:50:02

節後綜合征具有普遍性，上班族是易感人群。

主要原因是：當人們一下子從放松的狀态中停下來，由于慣性作用，身心需要一定的時間才能重新回到緊張工作的狀态，在此期間便會出現精神不振、煩躁不安，甚至惡心、眩暈等狀況，影響工作效率。

從另一個角度來說，節後綜合征也可能是因為假期時間過短而身心切換過快造成的。

如果假期足夠長或是能夠合理安排休息與調整的時間，給身心以足夠的緩沖，就可以減輕或是避免節後綜合征。（來源：北京回龍觀醫院）

節後綜合征解決方法（為什麼會出現節後綜合征）1

來源：北京12320在聆聽

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