作者:陳培毅,國家一級公共營養師,一級健康管理師,著有《身體缺的不是藥,是營養》等暢銷書。
女性朋友對維生素E應該比較熟悉,它在生殖方面有重要功用,還能幫助治療流産。除此之外,它還有很多其他功效,可以内服也可以外用,現在我們就來看看它的使用方法:
1. 口服治療某些疾病
我們一般都不會缺維生素E,因為它在各種食物中含量很豐富。但如果你想用它獲得一些醫療效果,可以遵醫囑口服維生素E治療運動障礙與維生素E缺乏症。除此之外,它還可以輔助治療非酒精性脂肪性肝炎、帕金森病、早産兒視網膜病變、類風濕性關節炎等疾病。
2. 口服預防癌症和心血管病
除了用它來輔助治療,還有人使用維生素E來預防包括肺癌、口腔癌、結直腸癌等在内的癌症,以及動脈硬化、心髒病等心血管病。
3. 口服改善婦科健康問題
由于維生素E和生育有密切關系,所以女性痛經、更年期綜合症、因先兆子痫引起的妊娠晚期并發症、乳腺囊腫等,都可以口服維生素E來改善。
4. 外用護膚祛斑除皺抗衰老
把維生素E塗在皮膚和頭發上,都會有美容功效,它可以滋潤皮膚、滋養毛發、預防妊娠紋、除皺、治療曬傷等,還有助于治療一些小傷口,避免出現疤痕。
注意:不建議自行口服維生素E
大家可遵醫囑服用維生素E,但不建議自行過量服用,因過量補充可能增加出血、心力衰竭、中風的風險 。另外,維生素E不能代替正規藥物治療疾病。
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