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維生素b有什麼作用與功效

健康更新时间:2025-02-19 08:32:09

維生素b有什麼作用與功效?是糖類物質代謝中不可以缺少的物質，人體的肌肉與神經都是由糖類提供能量，維生素B充足可以提供足夠的能量，如果缺乏有可能引起神經炎類的疾病，接下來我們就來聊聊關于維生素b有什麼作用與功效?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

維生素b有什麼作用與功效

是糖類物質代謝中不可以缺少的物質，人體的肌肉與神經都是由糖類提供能量，維生素B充足可以提供足夠的能量，如果缺乏有可能引起神經炎類的疾病。

維生素B1缺乏可能會引起腳氣病；維生素B2缺乏會引起眼睛的上皮組織，與消化道黏膜的損傷，引起視力疲勞、角膜的充血與口角炎等疾病；維生素B12缺乏會引起巨細胞性貧血的發生。

還參與脂肪、蛋白質的代謝過程，缺乏容易引起脂溢性皮炎、痘痘與痤瘡等疾病。平時要注意飲食平衡，不挑食一般不會造成維生素B缺乏。

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