不知道你是否有過這樣的經曆：

早晨上班好不容易擠進了電梯，卻因為早晨吃了包子、燒麥、生煎……等等，肚子裡突然一陣翻滾，一大股氣體直達下腹部，你突感不妙，趕緊下沉丹田，憋住了可以瞬間爆燃整個電梯的屁，好不容易憋住了，屁沒有放出來，腸道也突然輕松了。

電梯内放屁

但是事後你肯定有所疑惑，屁是被憋回去了嗎？

其實不止以上場景，還有種種場合，我們都會情不自禁地去控制放屁，也就是我們所說的憋屁。對此，有不少人都會想問，憋回去的屁到底去了哪兒呢？

屁，是老百姓的俗語，在醫學上稱之為排氣。屁的産生，是食物與唾液、胃液、胰液膽汁混合後在腸道，被各種産氣厭氧菌、産氣好氧菌分解後生産的氣體。當然，這其中也包含一部分在飲食時吞進胃腸道内的空氣。

放屁是一個生理行為，是腸道健康的現象。

放屁是正常的生理現象

根據研究發現，成人每天平均放屁次數可以達到14次，總的氣體總量可以達到500ml！

放屁瞬間，氣體的沖擊速度可以達到11公裡/小時！相當于騎自行車的速度！因此在局部可以産生氣體噴發的聲音！

因為屁的含量主要為氮氣59%、氫氣21%、二氧化碳9%、甲烷7%、氧氣3%、其他1%。這些都是無色無味的氣體。但是，其中還有不到1%的氣體主要由其他化學物組成——比如氨和糞臭素，這些化學物會散發出令人難以忍受的刺激性氣味，因此很多時候可以聞到的屁，都是讓人作嘔的。

也正是因為如此，為了避免尴尬，我們很多時候都會選擇憋屁。

從屁的産生我們可以看到，屁主要是胃腸道産生，也是從肛門排出的。因此，沒有放出去的屁，就暫時地回到了胃腸道内。當胃腸道内積聚的氣體達到一定的壓力和量，這些憋住不放的氣體就會被胃腸道吸收，進入到了血液中。

而血液是會進行全身的血液循環的，因此很大一部分就會随着血液進入到肝髒和肺部。進入到肝髒的屁，被肝髒強大的代謝分解作用給分解了。但是不要忘了，血液循環也是會進入到肺部的，因此這些氣體也就跟着進入到了肺部。肺部是主要進行呼吸運動的，因此這些氣體就會随着呼吸而呼出去，因此，憋得屁，很大可能就随着呼吸，和口氣一起出去了……

口臭

如果因為食用的蛋白質、豆質類食物、蘿蔔、洋蔥地瓜等産氣的食物較多，就容易産生較多的屁，而這些屁往往也含有較多的氨，因此可以想象，如果憋屁過多，口氣會是怎樣的……

看到這裡，很多人就會有新的疑問。因為憋屁在所難免，那麼憋屁會對身體造成什麼影響嗎？

其實，憋屁總體來說對人體的健康危害并不大，其主要的危害主要有以下幾點：

1、屁是代謝的終産物，因此其中含有不少有害氣體，因此如果長時間憋住不放，那麼這些有害氣體對胃腸道和人體還是有一定的危害性的。

2、引起腸道擴張，局部粗大，影響排洩。

3、導緻消化不良。

4、可能會影響心情。

前面我們說到，每個人平均一天放屁次數可以在14次，也就是說低于或稍多于14次，都是正常的，不必驚慌，因為這是正常的生理反應。但是如果明顯超過這個次數，那麼可能就是胃腸道問題了。如何避免産生過多的屁呢？

其實，隻要在飲食上避免暴飲暴食，科學合理健康飲食，葷素搭配，吃東西的時候，細嚼慢咽，保持均衡的速度下咽，避免吞入過多的空氣，這些都會避免産生過多的屁。

總結：放屁是一個正常的生理現象，是腸道健康的标志。正常情況下，放屁無傷大雅，該放就放，如果實在擔心尴尬，偶爾憋屁也不會對健康有太大的損害。#心健康信科普#

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