每天給孩子跳繩打卡很枯燥？不不不，那是因為你沒有找到跳繩的樂趣。

近日，湖南長沙，星城實驗第二小學的花樣跳繩課火遍全網，在體育老師賴玉蓉發布的視頻中，學生們跟随着動感的音樂跳繩，動作整齊劃一又有活力，用各種花樣動作玩轉跳繩。

賴玉蓉老師介紹，學生們每周都有一節跳繩課，還設立有跳繩興趣班，每節課都是選不同的音樂，根據音樂做不同的花樣動作。很多學生都通過跳繩變得越來越有自信。很多網友評論這樣的課程很有創意也很有意義。

90後體育老師帶學生花樣跳繩，和學生一起學習

90後體育老師賴玉蓉已經在星城實驗第二小學工作了六年，她也是學生們花樣跳繩的引路人。

2017年賴玉蓉剛來到星城實驗第二小學，“當時，我們體育組有十多個體育老師，每一個體育老師都各有所長，教學風格各有特色，我就也想做出自己的個人特色”

賴玉蓉大學學的是體育教育，學過武術，但武術在小學的體育教學中不太好施展，偶然的一次機會，賴玉蓉在網上看到了一段花樣跳繩的視頻，這讓她茅塞頓開。跳繩早在2014年，就被教育部正式列為《國家學生體質健康标準》小學生固定項目，跳繩可增加腦神經細胞的活力，提高思維能力，增強心肺功能，加快血液循環，還可以鍛煉身體的協調性，對于青少年的生長發育更是有着不可忽視的積極作用。花樣跳繩更是可以增添跳繩的趣味性，一定會得到學生們的喜歡。

賴玉蓉通過各種渠道查閱相關資料，利用暑假的時間參加各種跳繩培訓，“為了讓學生學會一個動作，我上課跟學生一起跳，下課在辦公室門口自己練習，因為我知道，隻有自己會了，才能更好的去教學生，孩子們也才能更加信服你。”

在剛開始的一年，賴玉蓉帶周五下午的興趣班，班上有二十多個選修的學生，她在課上教花樣跳繩，和學生們一起學習一起成長。

學生們跳繩熱情高漲，全校開始設立跳繩課

不出所料，花樣跳繩區别于傳統跳繩的枯燥，融入了很多武術和舞蹈元素，興趣班的學生們學習得很積極，課間時也會在操場上練習。有趣的跳繩動作，極具運動美感的跳繩姿态吸引了很多其他學生，“别的學生看到學花樣跳繩的跳得好看就也想學，想學的學生越來越多，跳繩興趣班從1個發展到4個。”

為了讓學生們更有熱情，賴玉蓉不斷琢磨學生更喜歡的訓練方法，每次的跳繩訓練，賴玉蓉都結合當下熱門音樂，不同的音樂配上不同的動作，還會讓學生們自己來編動作“學生們學得很快，還會互相比着學。”

有時候學生會要求賴玉蓉調快音樂的速度，來挑戰更高的難度。有的學生在課上沒有把動作練好，課後還會主動加練，對于學生們來說，花樣跳繩已經不僅僅是體育課程，而是一種樂趣。

2019年9月份，賴玉蓉的花樣跳繩開始全校推廣，全校所有年級都設立了跳繩課，賴玉蓉還帶着學生們參加了很多大大小小的跳繩比賽，都獲得了優異的成績。2022年上半年，劉畊宏的《本草綱目》毽子操火遍全網，賴玉蓉就帶着學生們跳起了跳繩版《本草綱目》，在社交平台上，他們跳本草綱目的視頻達到了4000多萬播放量，看呆很多網友。

最調皮的“淘氣包”因跳繩找回自信

讓賴玉蓉最有成就感的，除了學生們越來越漂亮的動作，更重要的是很多學生都能從花樣跳繩這項運動中找到自信。

2019年，賴玉蓉初次擔任班主任，有一個男生的改變讓她印象非常深刻。“當班主任的第一天，就有幾位家長給我打電話，要求排座位時不要将那個男孩子安排到他們家孩子的旁邊，因為他是全班最調皮的男孩，成績不好，上課不聽，還經常用彩筆畫其他同學的衣服......”

因為這位男同學，賴玉蓉每天都有斷不完的案子。作為當班主任的體育老師，賴玉蓉總是在想，一位孩子優秀與否，不一定取決于成績和平時的表現。在體育課上，賴玉蓉發現他的運動天賦、協調能力都非常強，“在一次的跳繩測試中，我發現他動作輕松自如，耐力非常好，所以我就将他招入了跳繩隊。”在訓練中這名調皮的男孩找到了跳的樂趣，大大小小的賽場上都有他的身影。

因為出色的表現賴玉蓉總是同學們面前肯定他，表揚他。這名男孩逐漸找回了自信，不僅成為了們校跳繩隊的主力隊員，學習成績也突飛猛進，課後還經常教班上的同學跳繩，原來那些不願意和他玩的同學都開始叫他“小老師”。

賴玉蓉經常将學生們的花樣跳繩記錄下來，發布在社交平台上，最近發布的一條“蒙古跳繩挑戰”的視頻又火了起來，很多網友都評論說這樣的運動太帶感了！既有趣又有創意！

潇湘晨報記者 王芊

（來源：潇湘晨報）

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