三伏天的“上蒸下煮”模式正在開啟中，天氣悶熱又潮濕，人的胃口也變差，心性焦躁很容易産生内分泌失調，不少消費者會選擇一些天然的養生滋補産品來進行滋補。尤其是一些熱愛養生的中老年人，會在夏季三伏天進行有效的養生滋補。
食療進補是我國傳統的防病強身、扶持虛弱的自我保健方法之一。秋冬季進補對改善營養狀況，增強機體免疫功能，春夏養生可以使明年身體更好，更少得病，這就是中醫治未病的思想。那麼三伏天老年人吃海參要注意什麼？
日常飲食中老年人所攝入的鈣和維生素D相對較少，可以食用海參來補充體内所需營養元素和礦物質元素。海參中的煙酸、牛磺酸、鉀、鎳、賴氨酸等物質能快速消除疲勞，起到增強記憶力的作用。老年人适當食用海參，能夠有效改善睡眠，提高記憶力。
很多老年人經常吃海參很少感冒，因為海參中含有豐富的蛋白質，尤其是精氨酸，這些物質是人體免疫功能所必需的，能夠增強體質，調節機體免疫力，對感冒等傳染性疾病有很好的預防功能，所以吃海參需要堅持。
宮品海參養生專家提醒：海參雖好，但是食用海參講究多，尤其是老年人更應科學進補吃海參。由于老年人是特殊群體，建議盡量避免食用鮮活海參，由于鮮活海參可能攜帶細菌甚至病毒，有可能引起身體患病，所以不推吃未經處理的鮮活海參。
小編提醒大家，海參屬于高蛋白物質，經過高壓鍋高溫處理後，部分營養成分可能失去活性，營養價值也将大打折扣，不推薦使用高壓鍋長時間高溫烹饪。此外，購買海參時盡量選擇一些像宮品海參這樣的持有有機認證的大品牌，這樣吃起來才能放心有保障。
值得注意的是：三伏天吃海參一定要适量，正常為每天吃一隻中等個頭海參為好，不建議吃多以免影響吸收和增加身體負擔。三伏天吃海參盡量以簡單烹饪為主，如海參小米粥，海參蒸雞蛋，涼拌海參等為主，身體更易吸收。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
