怎麼讓孩子突破遺傳身高?作為家長沒有一個不喜歡自己的孩子長得高高大大，無論男女，擁有挺拔的身高都能給外在形象大大加分，今天小編就來說說關于怎麼讓孩子突破遺傳身高?下面更多詳細答案一起來看看吧!

怎麼讓孩子突破遺傳身高

作為家長沒有一個不喜歡自己的孩子長得高高大大，無論男女，擁有挺拔的身高都能給外在形象大大加分。

我們都知道，影響孩子身高的主要因素，主要是和遺傳相關，可能占到70%以上。父母的身高會遺傳給孩子，一般父母有一個比較高的，孩子一般也矮不了。

而孩子未來究竟能長多高呢？很多家長希望能預測一下。

兒子成年身高（cm）＝[（父身高＋母身高）÷2]×1.08

女兒成年身高（cm）＝（父身高×0.923＋母身高）÷2

此外，我還整理了能夠大緻判斷孩子未來身高的幾個部位，如果這些部位比較長，那麼孩子就有長高的潛質。不過，如果這沒有長高潛質家長也不要灰心，多做一些後天的努力，彌補遺傳的不足，對孩子的增高也能期待很大的促進效果。生活中也有很多，父母個子不高，孩子身高還不錯的例子。

這種情況通常和平常的飲食有着比較密切的關系。營養全面，平時作息規律，愛運動，這些都是促進孩子身高的後天發育。

1、腳

腳和腿作為人體支撐的主要力量支柱，通常個子高的人腳也大，因此腳、大腳的寶寶能夠長得更高。腳部是人體發育最為迅速的部位之一，腳部的“生長”與寶寶的身高關系非常密切，大緻是同步的。

2、手指

人體都是按比例發育的，高個子的人手指通常也比較細長，而矮個子的人，手指都相對粗短些。

3、小腿

影響孩子身高最密切的肯定是骨骼的發育，尤其是骨的發育情況。觀察周圍高個子的人不難發現，很多高個子主要是高在腿上，尤其是小腿的長度。可以從孩子小腿的長度粗細來判斷出孩子的身高發展趨向，如果與同齡人相比，小腿肚粗壯或者看不到腳脖子的孩子，那麼就有很大的可能長不高；相反，如果小孩的小腿細長那麼就有很大的長高的潛力。

1、隔代遺傳

孩子的身高除了由父母的基因決定外，隔代的基因也會起到影響。

2、睡眠

人體睡眠中會分泌生長激素，充足的睡眠對于身體生長大有益處，夜裡11點-12點是睡眠的黃金期。

3、運動

運動能促進營養的吸收，而且運動有助于骨骼肌的拉伸，使孩子的肌肉得到拉長。

2021年衛生部制定的《中國7歲以下兒童生長發育參照标準》已經出爐，想要知道孩子身高是否達标，趕緊來對照下吧。

7 歲以下男童身高（長）标準值（cm

7 歲以下女童身高（長）标準值（cm

注：表中 3 歲前為身長，3 歲及 3 歲後為身高

數據來源：衛生部婦幼保健與社區衛生司

首先找到孩子的年齡段，然後橫着看孩子身高在哪個區間。「年齡 / 月齡」後面的 SD 是标準差，隻要孩子身高在 -2SD 和 2SD 之間，就是正常的。如果身高小于 -2SD，提示孩子身材矮小；如果身高大于 2SD，說明孩子的個子比大多數同齡人高。

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