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一周的減肥食譜

健康更新时间:2024-08-17 16:03:17

一周的減肥食譜?星期一：早餐：酸奶一杯，葡萄幹10顆，全麥面包兩片，午餐：芹菜二米粥，下面我們就來聊聊關于一周的減肥食譜?接下來我們就一起去了解一下吧!

一周的減肥食譜

星期一：早餐：酸奶一杯，葡萄幹10顆，全麥面包兩片，午餐：芹菜二米粥。

星期二：早餐：豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個，午餐：番茄豆腐豆芽湯。

星期三：早餐：一杯牛奶、一個花卷，一個蘋果，午餐：熘魚片。

星期四：早餐：黑米紅豆粥一碗，一個煮雞蛋，一蝶涼拌蘿蔔絲，午餐：芹菜炒墨魚。

星期五：早餐：紅薯大米粥一碗，一個鹹鴨蛋，午餐：玉米須菊花粥。

星期六：早餐：紅薯大米粥一碗，一個鹹鴨蛋，午餐：燕麥片粥。

星期日：早餐：蒸蛋羹、一個饅頭、一個蘋果，午餐：絲瓜炖豆腐。

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