之前在某個論壇上看到一網友發帖，稱自己閑來無事把累積20多年的牙結石給摳下來了！牙結石不是洗的，而是自己摳的！

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整個帖子有圖有真相，還附上了摳下來的牙結石圖片。

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人的嘴巴裡為什麼會有“石頭”呢？其實牙結石的形成不是一朝一夕的。

牙結石第一階段：我們口腔并不是無菌的狀态，口腔内有大量細菌，每當我們吃飯後，食物殘渣會留在牙齒縫隙，慢慢形成牙菌斑(就是牙結石的幼年體)。它會粘附在牙齒表面不易被沖走，這就給更多的細菌提供了肥沃的土壤。所以很多醫生都會建議大家飯後最好使用牙線，适當使用漱口水等，從根源上減少牙面上的細菌滋生。

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牙結石第二階段：細菌有了肥沃的土壤，便會呼朋喚友前來定居，這時候，如果你還不注意口腔衛生！不及時清除食物殘渣！那麼，牙菌斑和食物殘渣會在唾液的浸泡下慢慢地被唾液中的成分鈣化，變成初始的牙結石。

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牙結石第三階段：這種初始的牙結石會繼續沉積、礦化，越積越厚，越積越硬，最後牙刷都拿它沒辦法，隻能通過醫用器械将其清除。

洗牙

其實很多口腔疾病的産生，都與牙齒的清潔不到位有關。比如牙結石是牙龈病變和牙周病變的原因之一。牙結石長期刺激牙龈組織，引起牙龈組織水腫、充血、龈緣糜爛，牙龈易出血等一系列牙龈炎症狀，進而引起牙周炎。

雖然牙結石的危害這麼多，看上去好像很可怕，但如果想保護好我們的口腔健康，其實也很簡單。現在有人提出一個“口腔健康1 1”的概念，分享給大家。那就是1年至少抽出一個小時時間洗一次牙，就是這麼簡單的操作就可以預防大多數口腔疾病，及時發現問題，極大程度地保護口腔健康。如果您的口腔狀況不是很好，或者有抽煙、喝濃茶、喝咖啡等習慣，那一年多洗幾次也是可以的。

牙結石可以自己摳掉嗎？

介紹完牙結石的形成，我們再來看這位網友，首先要向她的勇氣緻敬！但從口腔健康的角度出發，還是要勸大家千萬不要學！

1.因為牙結石這麼摳确實能夠把一部分牙結石摳下來，但這主要是适用于沒有附着在牙根最底部的牙結石。

2.如果是附着在牙齒表面的牙結石，通過暴力來摳除容易傷及牙齒的表面。如果使用銳器，也可能傷及牙釉質，得不償失。

3.如果是附着在牙齒根部的牙結石，這時候用一些暴力的方法，或者是用一些尖銳的物體去把它摳下來的話，這種方法是不提倡的。因為附着在牙齒根部的牙結石，他們和牙神經緊緊相連，這時候如果暴力扣除的話，有可能會刺激到牙神經，使得牙齒出現過敏的症狀。

所以說，定期洗牙益處多多，自己摳牙壞處多多。怎麼選擇？你懂的！

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