“十人九胃”這句話相信很多人都聽過。要表達的意思就是胃病在人群中的極其普遍。同時，據有關統計，胃癌在世界範圍内發病率位居癌症行列的第四位，死亡率更占據着第二的高位。這可不禁讓人毛骨悚然。大家都知道，大病都是一點點的小病積累起來的，癌細胞也不是一天長出來的。胃病因此成了很多人想要急切調理的病症，畢竟，提前預防總要好過患病後積極治療。

胃酸能夠讓食物分解，也能讓胃部受損

胃，作為人體主管消化功能的器官，可謂勤勤懇懇，任勞任怨。食物在到達胃部前已經被初步分解，在進入胃部後蛋白質會在胃酸作用下變性，進而被胃蛋白酶分解。可想而知，胃酸的酸度如此強，能夠分解衆多食物，對胃壁肯定也會有一定負擔。因此，如果胃部因為長期不健康飲食、生活規律等原因的影響，胃酸就會侵蝕胃部黏膜，從而造成炎症、潰瘍等疾病。

那麼身體的哪些征兆提醒你胃部已經亮起黃燈了呢

對于多數患有胃病的人來說，起初的症狀都是不太嚴重的。一般會有消化不良、食欲不振或者幹嘔等症狀，有時甚至并無明顯症狀，偶有消化問題，也隻是認為吃多了或是吃錯了東西。因此，有些人就沒能夠及時注意。

另外，對于胃部的檢查可能不像肺部做個CT等那麼簡單，胃鏡盡管可以選擇做無痛，但管子插入咽喉的異物感還是讓部分症狀較輕的人感到望而卻步。不過，筆者還是建議40周歲以上的人，如果有胃病史，盡量1-2年做一次胃鏡。

針對胃病可以做出哪些改善和預防措施

飲食習慣改善首當其沖，切忌暴飲暴食

胃部的功能就是暫存和消化食物，因此，無論是否患有胃病，能夠做到少食多餐會極大減輕胃的負擔。前些年流行的自助餐飲，目前前景似乎不容樂觀。原因是很對人都注意到了猛然吃飽吃撐對身體的危害。食物大量存儲在胃部，胃部蠕動減慢，被破壞的胃黏膜也難以得到及時修補，從而造成胃酸對胃壁的進一步難以彌補的損害。

警惕幽門螺杆菌的入侵，注意個人衛生

随着養生頻道的普及，幽門螺杆菌這個專有的名詞大家可能也不太陌生了，它是造成胃病的重要原因之一。比較麻煩的是，它還有一定的傳染性，可通過糞口和口口傳播。因此，我們在生活中一定要注意保持個人衛生，做到分餐進食、使用公筷，飯前便後洗手等習慣。而幽門螺杆菌也是造成口腔異味難除的原因之一，如果長期口臭，就要注意是否感染了幽門螺杆菌。

注意抽煙對胃部的危害

抽煙的害處，除了對肺部具有直接易想的危害，對于胰腺也會有抑制其分泌胰液的作用，而胰液恰恰能夠在一定程度上中和胃酸。要知道，盡管胃酸是消化食物的大功臣，但如果不加控制，它對胃部可是會造成很大負擔的。所以，吸煙有害的是全身各處的健康，不要覺得抽煙就定期檢查肺部就行。

總之，胃部是人消化食物的主戰場，而人又不能離開食物，它每天都要工作，全年無休。如果對于這樣的“好員工”我們都不能多加愛護，做到少食多餐、愛護衛生、戒煙，我們又怎麼能要求它不生病不罷工呢？

參考資料：

[1]《腸畫短說：好好的胃，怎麼就潰瘍了？》.健康界.2021-03-01

[2]《外科主任得了胃癌！胃癌都有哪些預兆？如何養胃說清楚》.科普中國.2020-07-13

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