秋天的到來，三伏天也逐漸接近尾聲了，伴随着絲絲的涼風，我們即将迎來三伏天的最後一個階段——末伏！末伏顧名思義就是三伏天的最後一伏，末伏也被大家稱為“秋老虎”，也就是說雖然早起和夜晚的時候已經能夠感受到涼氣了，但是中午的時候依然陽光照射依然十分的強烈，溫度也是非常的高！

末伏的時候，正值秋老虎盛行，天氣依然是高溫幹燥，這個時候我們在飲食方面還是要格外注意的，切勿暴飲暴食、大魚大肉，日常飲食方面應該多吃一些蔬菜和水果，這樣可以起到開胃的作用，還可以補充我們身體因為流汗而流失的水分！

秋天是一個收獲的季節，末伏正值初秋時節，是北方地區水果大量上市的季節，所以愛吃水果的朋友千萬可别錯過了這個黃金時間段！夏天的時候，很多朋友特别愛吃西瓜，可謂是“無瓜不歡”，每當下班回家的時候就會抱着一個大西瓜開始吃。但是入秋以後，西瓜已經接近尾聲了，這個時候的西瓜大多數都是罷秧瓜，口感特别的差，另外西瓜的寒性比較大，吃多了還容易拉肚子！這裡就給大家分享6種适合末伏吃的“秋日水果”，末伏将至，西瓜靠邊站，多吃這6種“秋日水果”，安安穩穩出伏天！

初秋時節，正是北方地區佳麗果大量上市的季節，說起佳麗果估計很多朋友比較陌生，但是說起嘎啦蘋果大家就會感覺特别的熟悉了，佳麗果又名嘎啦蘋果，屬于蘋果的一種，原産地是新西蘭，引進我國之後，已經成為我國早熟蘋果的代表之作了！相對于其它的蘋果而言，佳麗果肉質金黃，酸甜适口，非常的好吃，這種蘋果的季節性也特别的強，愛吃嘎啦果的朋友千萬别錯過了！

挑選佳麗果的小知識：我們在購買佳麗果的時候，可以先用手掂一下重量，重量足的嘎啦果水分充足，吃起來口感清脆，另外還可以看一下外表，如果果皮上有麻點，這一類的嘎啦果吃起來往往比較甜。

葡萄是初秋季節最受歡迎的水果之一，雖然說現在的冷藏技術特别發達，一年四季都能吃到葡萄了，但是冰庫裡的葡萄味道始終不如新鮮的葡萄！末伏的時候，正是北方地區本地葡萄大量上市的季節，尤其是巨峰葡萄，個頭大，水分足，糖分高，非常的好吃，而且售價也不貴，我們這裡套袋子的5元一斤，不套袋子的4元一斤，比起其它季節十幾元一斤的葡萄着實便宜不少，所以愛吃葡萄的朋友一定要敞開肚皮吃！

清洗葡萄的小技巧：吃葡萄的時候，很多朋友都是直接放在自來水下邊沖洗一下，其實這種方法跟沒洗差不多，清洗葡萄的時候，我們應該用剪刀把葡萄一粒一粒的剪下來，放在清水裡邊，加入一勺小蘇打浸泡5分鐘，然後加入少量面粉，利用面粉的黏性，把葡萄表面的雜質吸附幹淨，最後用清水沖洗幾遍就可以了。

自從有了孩子，火龍果就成了我們家日常生活中必備的水果之一，初秋末伏的時候，由于天氣比較幹燥，大家的消化普遍不好，這個時候适當的吃些火龍果還是非常不錯的，火龍果裡邊的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸，這些物質有利于加速腸胃蠕動，可以起到促進消化的作用。

食用火龍果的小知識：吃火龍果的時候，不要持續吃，隔上幾天吃一次就行了，另外由于火龍果屬于熱帶水果，不容易保存，一定要現吃現買，買回來之後立刻放在冰箱裡冷藏起來。

天氣熱的時候，很多朋友都特别愛吃一些瓜類來解暑，但是入秋之後，随着西瓜逐漸開始隐退，這個時候的西瓜無論是口感還是味道都大打折扣了，究竟什麼瓜能夠挑起西瓜的大梁呢？毫無疑問肯定是哈密瓜，哈密瓜具有生津止渴、清涼解暑的作用，是初秋時節的解暑佳品，而且哈密瓜的寒性也不會像西瓜那麼重，可以放心吃！

哈密瓜的挑選技巧：說起哈密瓜，很多人都說瓜不甜，這是因為你不會挑選，我們在挑選哈密瓜的時候，應該選擇那些瓜皮紋路稀疏的，形狀橢圓，表皮顔色金黃的，這一類的哈密瓜吃起來更加甘甜。

秋天的山楂也被稱為“山裡紅”，是我國特有的一種水果，秋天是山楂大量上市的季節，這個時候的山楂特别新鮮，價格也不貴！趁着山楂便宜，大家可以多買一些保存起來，這樣無論是作為水果吃，還是泡茶都非常不錯！

食用山楂的小知識：新鮮的山楂味道特别的酸，很多人都受不了這個酸味兒。建議大家可以做成山楂罐頭，新鮮的山楂清洗幹淨，去掉裡邊的山楂核，裝入玻璃瓶裡備用。準備一些冰糖，放入鍋中，加入适量的清水煮開，糖水晾涼之後倒入玻璃瓶裡邊，放到蒸鍋裡蒸10分鐘左右，趁熱蓋上蓋子就可以了。

猕猴桃是很多人都特别愛吃的一種水果，在以前由于運輸技術和儲存技術不發達，猕猴桃可以說是一種“貴族水果”，但是現在就不同了，猕猴桃已經成為了一種大衆水果，人人都能吃得起！秋天是猕猴桃上市的季節，這個時候的猕猴桃鮮美多汁，營養價值豐富，大家一定要多吃！

猕猴桃的催熟技巧：大家都知道，買來的新鮮猕猴桃又酸又硬，究竟有什麼辦法能夠快速催熟呢？其實催熟猕猴桃的方法非常簡單，我們隻需要找一些能夠揮發乙烯這種物質的水果就可以，蘋果香蕉都可以，把這些水果和猕猴桃一起放入保鮮袋裡邊，紮緊袋子，兩三天就可以了。

朋友們，末伏将至，秋老虎盛行，建議大家少吃西瓜，多吃這6種“秋日水果”，安安穩穩出伏天！你還知道哪些适合秋天吃的水果呢？歡迎留言分享哦！

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