孕婦可以吃幾個水蜜桃?水果中，能冠以“白裡透紅”美名的，非水蜜桃莫屬不僅樣子讨人喜歡，多汁鮮嫩，清甜的口味更被很多人奉為最愛水果，有顔值有實力，但是孕媽咪能美美的吃水蜜桃嗎？，我來為大家科普一下關于孕婦可以吃幾個水蜜桃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

孕婦可以吃幾個水蜜桃

水果中，能冠以“白裡透紅”美名的，非水蜜桃莫屬。不僅樣子讨人喜歡，多汁鮮嫩，清甜的口味更被很多人奉為最愛水果，有顔值有實力，但是孕媽咪能美美的吃水蜜桃嗎？

孕婦能吃水蜜桃嗎？

Sure，當然可以。

桃子味道甜美，果肉軟嫩，而且含有豐富的維生素、礦物質，以及大量的水分，具有養陰生津的作用。但還是那句話，再好的東西也不能多吃，一次最多吃1-2個，一周最多吃個兩三回就夠了，“适量”永遠是孕媽飲食的關鍵詞之一。

孕婦适量吃水蜜桃好處多

1.防治貧血

桃子含鐵高，有利于預防和改善孕期貧血，桃子中的含鐵量居水果之冠，為蘋果和梨的4～6倍，由于鐵參與人體血液的合成，所以桃子具有促進血紅蛋白再生的作用，可以增加人體血紅蛋白數量，因此常食桃子可預防和改善缺鐵性貧血。孕中晚期後，胎兒對鐵的需求量特别大，而桃子中含有大量的鐵，适當的吃一些是很有好處的。

2.防治水腫

桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠對水腫産生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫，如果每天吃适量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。

3.補充維生素

桃的營養價值比較高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。同時桃子也含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素。

4.防治妊娠高血壓

桃子還可以降低血壓，妊娠期合并高血壓，或者高血壓合并妊娠的準媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。

5.治療肺病

桃子屬于溫性水果，營養成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

孕婦吃桃注意事項

✿ 桃子味甘而性溫，過食則生熱，比較容易讓人上火，所以必要吃多了，一天1-2顆就足夠了。

✿ 另外有些特殊過敏體質的孕婦，吃了桃子之後可能會出現過敏反應，出現風疹、腹部疼痛、嘔吐等症狀，所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃，以免影響胎兒的健康發育。

✿ 不要吃桃仁。一般很少人吃吧，但不乏有特殊愛好者。桃仁有破血行淤、滑腸通便的功效，而且桃仁含有揮發油和大量的脂肪油，瀉多補少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可導緻中毒，早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象，嚴重者可導緻心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。

✿ 吃桃子去皮。

✿ 便秘孕媽媽最好先忌忌口，水蜜桃吃多了會加重便秘症狀。

✿ 已經患有妊娠糖尿病的孕媽媽不要吃，水蜜桃含糖量還是蠻高的，多吃會引起血糖上升。

圖片來源：視覺中國

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