導讀:前不久有一個粉絲私信我,說自己懷孕了,現在也就兩個月,最近這一段時間她非常想吃蝦一類的海鮮,但是她婆婆認為海鮮是會導緻流産的,堅決不讓她吃,于是她就問我,懷孕早期到底能不能吃海鮮呢?
我一直覺得孕早期的孕麻麻是可以适當吃海鮮的,那些生活在海邊的孕麻麻在孕早期就一點也不吃海鮮嗎?我覺得這倒不見得,而且海鮮還有豐富的營養,比如蛋白質、不飽和脂肪酸、各種微量元素等,能促進胎兒的生長發育,讓寶寶更聰明,還可以為孕麻麻和胎兒補充營養物質。
但是也有一點需要注意的是,孕麻麻是否是對海鮮過敏的那一類人,如果是的話那麼最好就不要吃海鮮了,如果過敏了那更是麻煩。現在海洋污染的問題也比較嚴重,所以孕麻麻們在孕早期最好是少吃海鮮,如果很想吃的話可以吃一些海魚還有蝦什麼的,蝦頭和魚頭都是容易積聚重金屬的地方,最好不要吃。
大部分的海鮮隻要充分熟透,孕麻麻就是可以吃的,但有些海鮮就真的不适宜孕麻麻們吃了,比如海鮮中的螃蟹,螃蟹尤其是蟹爪有流産的作用,非常不建議孕早期的孕麻麻們吃。
另外,孕麻麻們吃海鮮的次數也不宜過多,每周3次左右就可以了,孕婦吃的海鮮最好是買回來新鮮的自己在家裡做,海鮮屬于寒涼之物,孕麻麻們一次不能吃得太多,避免引起腹部不适。
重點提示:吃海鮮,最好是吃十分熟的。
今日話題:在孕早期,你有吃過海鮮嗎?
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