孕期飲食需注意的四個事項-tft每日頭條

孕期飲食需注意的四個事項

母嬰更新时间:2024-12-27 23:51:01

　　期飲食健康婦女懷孕期間，關系2個生命的營養問題，因而要多加注意：小編今天就告訴大家四種簡單的孕期飲食注意事項。

　　A、注意攝取碳水化合物。這些食物是熱量的主要來源，存在于糖、谷類、豆類、水果及蔬菜中。孕婦對谷類的需要量，每日以400～450克為宜。

　　B、注意攝取蛋白質。肉類含大量動物蛋白，其中魚、瘦肉、乳類、蛋類所含的蛋白質易為人體所吸收;豆類和豆制品是植物均是蛋白，其中以大豆含蛋白質最豐富。婦女每天約需蛋白質60克，孕婦則為85克。

　　C、注意攝取各類維生素和礦物質。

　　D、别偏食，禁酒、濃茶、咖哩、辣椒等刺激性食物。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

母嬰寶寶可以開電視嗎
1、是可以的，電視屏幕上有鮮豔的圖畫和有趣的聲音，在保持合适的亮度和适宜音量的前提下，這些鮮活的電視... 2023-06-30
母嬰小月齡嬰兒洗澡方法
1、注意問題。新生兒的肌膚是很嬌嫩的，如果一旦溫度不合适，太低了可能會讓新生兒感冒，太高了，可能會使... 2023-06-30
母嬰小孩吃火腿腸的危害
1、小孩子如果長期大量吃火腿腸，由于長時間的營養缺乏，也可能會引起孩子出現了缺鈣，或者出現了佝偻病的... 2023-06-30
母嬰 8個月的寶寶吃什麼輔食
1、8個月的寶寶輔食，選擇以軟爛、半流質食物為好，如碎菜、雞蛋、粥、面條等，其中，給寶寶吃面條可以鍛... 2023-06-30
母嬰孕期怎麼算
1、預計出生日期應該從最後一次月經的第一天，懷孕10個月，每個懷孕月的28天計算，并且大多數準媽媽不... 2023-06-30
母嬰怎麼解決小孩怕蟑螂
1、家長可以帶着孩子看看以昆蟲為題材的讓孩子看了既增加認識也快樂的電影：如昆蟲大作戰、昆蟲總動員等。... 2023-06-30
母嬰母乳不足如何混合喂養
1、一般新生兒都是以喝母乳為主的。但是由于母乳不足，這時候就可以進行混合喂養。2、在進行混合喂養的時... 2023-06-30
母嬰怎麼教寶寶啟蒙英語
1、養成語言習慣：2-3歲時期是孩子語言發展的關鍵時期，語言表達能力在這段時間發展最迅速，用語言表達... 2023-06-30
母嬰 2021年好聽的女孩名
1、芊榆對于2021年出生的寶寶來說，名字的部首宜有“艹”，因為牛以草為主食，名字有草，代表糧食豐富... 2023-06-30
母嬰想念孩子的唯美句子有哪些
對孩子的思念，總是如此地揮之不去，它盤旋在我的眼前，萦繞在我的耳邊，沉澱在我的心裡。不能與孩子在一起... 2023-06-30
母嬰牛肉怎麼做給寶寶做輔食好吃
1、牛肉給寶寶做輔食的方式非常簡單，隻需要家長到菜市場裡面購買最新鮮的牛肉和土豆，然後将這兩種食材清... 2023-06-30
母嬰孕婦血糖高吃什麼
1、黑木耳，黑木耳中含有黑木耳多糖，另外也還有非常多的膠質，具有較好的降糖效果。孕媽媽吃黑木耳不僅能... 2023-06-30
母嬰寶寶營養輔食搭配
1、主食和零食要注意區别：一般在寶寶斷奶期，主食和零食都不可忽視，特别是零食的給法是家長要特别注意的... 2023-06-30
母嬰雀巢超啟能恩怎麼識别真假
雀巢超級能恩識别真假的方法如下。1、試手感：袋裝奶粉，用手捏住奶粉包裝袋來回摩擦，真奶粉質地細膩，發... 2023-06-30
母嬰孕婦不能吃的海鮮列表
1、懷孕不能吃大閘蟹：大閘蟹的特性較為寒性，并且它自身也具活血化淤的功效，假如吃得過多，非常容易導緻... 2023-06-30
母嬰孕婦可以吃菠蘿不
1、孕婦是不可以吃菠蘿的，菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質，對人的皮膚、血管有一定的副作用。2、過敏體質... 2023-06-30
母嬰 10歲孩子讀書會引起恐懼症嗎
1、适度的讀書不會引起恐懼症，家長想要培養孩子良好讀書習慣，應為12歲之前特别10歲之前的孩子，每晚... 2023-06-30
母嬰孕婦能吃口香糖嗎
1、孕婦可以吃口香糖。孕婦适當地吃口香糖可以清潔牙齒，但要注意一些糖分高，添加劑多，味道香濃的口香糖... 2023-06-30
母嬰怎麼避免孩子吃糖
1、防止孩子吃甜食第一步：作為家長，如果你在吃甜食卻不給孩子吃這一定是不可取的，不要以為孩子不懂不知... 2023-06-30
母嬰雅漾修複霜怎麼用
1、先取出适量的乳霜（5角硬币大小，也可根據實際情況增加或減少）放入掌心，由臉部易幹燥的臉頰或眼睛四... 2023-06-30
母嬰寶寶不吃輔食吃什麼
1、寶寶不吃輔食，可以吃母乳，母乳作為一種特别好的東西，很多寶寶都愛。2、寶寶不吃輔食，可以喝牛奶，... 2023-06-30
母嬰女寶寶乳名精選
1、（絲絲）本意指蠶絲，也指像絲一般細緻，明顯的東西，當作乳名有心思缜密，條理清晰，有主見的意義。同... 2023-06-30
母嬰如何給寶寶選奶粉
1、在挑選的時候就需要看看成分中的營養物質是否和母乳中的營養成分含量相似，一定要接近母乳。2、想看看... 2023-06-30
母嬰怎麼做彩泥
1、選擇一個好看的汽車模具，打開汽車模具，将紫色的彩泥放入模具中填滿。填充好之後合上汽車模具壓緊，打... 2023-06-30
母嬰六個月寶寶的輔食都有哪些
1、一開始可以先添加一些蔬菜汁給孩子喝，也就是說可以榨一些蔬菜汁或者炒菜的菜湯給孩子添加，讓孩子嘗嘗... 2023-06-30
母嬰冷凍的母乳怎麼解凍
1、先把冰凍的乳汁放在冰箱裡面解凍，然後放在溫水裡面的加熱，一般到37攝氏度左右之後，就可以開啟這種... 2023-06-30
母嬰寶寶什麼樣的睡姿才是正确的
1、側卧睡姿：側卧最好采用右側位，能避免心髒受壓，又能預防吐奶，特别是剛吃完奶後寶寶更應右側卧，有利... 2023-06-30
母嬰孕前準備什麼
1、孕前一般建議女方要進行一次全身的體格檢查，建議要進行血常規，尿常規，肝腎功能，腹部的超聲，婦科的... 2023-06-30
母嬰嬰兒推車怎麼選
1、選擇寶寶推車，做好是選擇高景觀推車，因為現在大氣污染比較嚴重，尤其是在城市，汽車尾氣的排放等會影... 2023-06-30
母嬰孩子不上學怎麼辦
1、不要着急，不要打罵：靜下心來，和孩子談心，了解孩子為什麼不想上學。2、聊聊孩子喜歡什麼，在學校裡... 2023-06-30

tft每日頭條

> 母嬰

> 孕期飲食需注意的四個事項

孕期飲食需注意的四個事項

相关母嬰资讯推荐

热门母嬰资讯推荐

网友关注