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立夏了每天吃姜嗎

生活更新时间:2025-04-19 13:48:38

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本文作者：路新宇

「冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方。」從這句民間諺語，可以看出祖先的智慧。

生姜微溫，是溫熱性質的，在炎熱的夏季吃；白蘿蔔偏涼，卻在寒冷的冬季食用。這是為何？

過去農村用辘辘從井裡提水，夏天時井水是涼的，冬天的井水卻是溫的。老鄉說：夏天地氣（能量）在外面，冬天地氣（能量）收回地下。對應于人體，夏天陽氣、熱量集中在體表，毛孔張開易出汗，體内卻是空虛的。

我們做個實驗，晨起将手放在肚臍上3分鐘，掌心會有陰冷的感覺，說明腸胃的溫度降低，所以讓微溫的生姜進入體内平衡一下；冬天陽氣收回到體内，天氣寒冷，皮膚閉合，容易産生郁熱，所以晚上吃兩片偏涼的白蘿蔔防止内熱。

中國人吃東西，是依照自然法則的。同樣吃了不潔的東西，夏天腸胃裡面是虛的、涼的，容易出現腹瀉的情況；冬天腸胃裡面是熱的，而不易壞肚子。按照中國人的生活方式：冬天可以吃點冰淇淋，夏天雖然外面熱得很，還是少食寒涼為好。

現代人恰恰相反，夏季随手可得的寒涼之品，讓腸胃寒上加寒，後果可想而知。

立夏了每天吃姜嗎（立夏開始晨起吃姜）1

▍個人經驗

從立夏開始，每天晨起空腹嚼服薄薄的兩片生姜，堅持三個月到立秋。有朋友問喝姜糖水可否，其實不必，憑空多喝進去的水對身體又何益處？

有人嫌嚼服生姜會辣。養護身體何必如此矯情？嚼服一次你就知道了，剛入口的辣很快就散掉了，一股暖意從食道直達腸胃，具體的妙處，當然隻有實踐後才有發言權。

▍問題答疑

立夏了每天吃姜嗎（立夏開始晨起吃姜）2

立夏了每天吃姜嗎（立夏開始晨起吃姜）3

立夏了每天吃姜嗎（立夏開始晨起吃姜）4

立夏了每天吃姜嗎（立夏開始晨起吃姜）5

立夏了每天吃姜嗎（立夏開始晨起吃姜）6

立夏了每天吃姜嗎（立夏開始晨起吃姜）7

立夏了每天吃姜嗎（立夏開始晨起吃姜）8

*如果還有疑問，請先仔細閱讀本文三遍，領會吃姜的時機。

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