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女性一定要知道維生素的好處

健康更新时间:2024-09-29 00:49:23

皮膚是人體的一面鏡子。一個健康且營養良好的人，皮膚應該是光滑、豐腴、

富于彈性和光澤的；而體弱多病、營養不良的人，其皮膚則表現為蒼白無光，還有

易生黑斑、暗瘡、皺紋，顯得比同齡人老上好幾歲。研究表明，膳食中如何有營養

均衡，吸收足量的維生素和碳水化合物，可以健美人的肌膚.所以，我們就來講

講究維生素的妙用。

★小塊頭，大智慧

Vitamin，中文譯作維生素，意為“維持生命的營養素”。它在人體内的含有量很小，但生理作用很大，因為它們往往作為體内一些重要酶的輔助成分，參與廣泛的生化反應，決定了某些十分重要的代謝過程。一旦缺乏某種維生素，身體将無一例外地發生相應的代謝障礙，皮膚也會随之發出各種警報。

小編的主意口袋

★均衡膳食營養，營養攝入菜單大盤點★

女性一定要知道維生素的好處（維生素的作用竟然有這麼多）1

美麗小貼士

脂肪≠洪水猛獸

脂肪攝入過少，皮膚可能因缺少脂肪的充盈和滋潤而顯得幹澀無光

澤，因而适度攝取脂肪也是必不可少的。

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