冬天,對于許多媽媽來說,并不是一個十分友好的季節。
因為冬天的時候,寶寶總是容易生病,一旦生病之後,娃就更不好帶了。
當然,主要是寶寶生病的話,媽媽就會非常擔心。
寶寶之所以容易生病,除了季節原因外,還可能是寶寶的免疫力低,抵抗力差導緻的。
為了讓寶寶更加健康地成長,盡可能少生病,還是得提高寶寶的免疫力,那到底該如何做呢?
家長注意做好這五點:
1.注意營養
想要提高寶寶的免疫力,首先要保證寶寶攝取充足的營養,否則,營養不良的話是會導緻免疫力低下的。
一般情況下,1歲之後的寶寶飲食要注意營養搭配,保證營養均衡,這樣才能保證營養充足。
像是一些小朋友,挑食非常嚴重,不愛吃蔬菜,隻愛吃肉類,這樣的話是非常不利于他們健康成長,同時也不利于提高免疫力的。
作為家長,除了要保證他們的飲食營養均衡外,更要引導寶寶多吃蔬菜,幫助他們改掉挑食的壞習慣,養成良好的飲食習慣。
注意做到這點,免疫力定能有所提高。
2.保證睡眠
除了保證營養外,睡眠充足與否,也是影響着寶寶的免疫力和健康狀況的。
如果寶寶睡眠不足的話,是會引發衆多問題的,像是注意力不集中、免疫力下降等,尤其是免疫力下降,就給細菌、病毒的入侵創造了機會,寶寶就容易生病。
正确的做法,應該是新生兒的話,每天至少要睡18個小時;如果是1個月大的嬰兒,則應該保證12-13小時的睡眠;假如是學齡前的娃,那起碼每天要睡夠10個小時。
當寶寶的睡眠充足,他們的精神會更飽滿,身體也會更加健康,所以家長一定要注意孩子的睡眠,保證他們睡夠。
3.多運動
堅持運動也是提高寶寶免疫力的一個重要方法。
如果可以養成良好的運動習慣,每天堅持運動一段時間,長期下去勢必可以提高寶寶的免疫力,讓他們的身體更加健康。
不過,這裡要提醒一下,家長不能隻是在旁邊催促小孩要運動、要鍛煉,而是應該以身作則,和寶寶一起走出家門,去戶外運動。
具體的,家長可以和孩子一起散步、跑步、玩球等,隻要寶寶喜歡的、有興趣的,家長都應該陪着寶寶多多嘗試,如果可以幫助他們找到自己熱愛的運動,那就更容易養成好的運動習慣了。
總之,家長不要隻是在旁邊動動嘴,而是應該陪着孩子一起動起來。
4.接種疫苗
除了上面這三點之外,這一點也是非常重要的。
那就是媽媽要及時帶孩子接種疫苗,可以幫助使得寶寶體内形成抗體,這樣是可以增強寶寶對細菌病毒的免疫力。
5.注意日常細節
這一點是很多家長容易忽視的,所以這裡也要重點提一下。
在日常生活中,家長要提醒寶寶飯前便後洗手,玩完玩具之後也要記得洗手,從戶外回到家之後同樣要及時洗手,養成這樣的好習慣,可以有效避免細菌侵入。
如果可以做到這些,也是能夠減少孩子生病的可能的。
以上這五點,都離不開家長的引導和幫助,所以家長一定不要缺席,要切實盡到家長的責任,給予孩子正确的引導和幫助,以期他們的身體可以更健康。
當然了,提高寶寶的免疫力非常重要,但是家長也不用過分擔心和焦慮,隻要做到這五點,孩子的免疫力肯定可以提高,同時他們更會健康地長大。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!