冬天，對于許多媽媽來說，并不是一個十分友好的季節。

因為冬天的時候，寶寶總是容易生病，一旦生病之後，娃就更不好帶了。

當然，主要是寶寶生病的話，媽媽就會非常擔心。

寶寶之所以容易生病，除了季節原因外，還可能是寶寶的免疫力低，抵抗力差導緻的。

為了讓寶寶更加健康地成長，盡可能少生病，還是得提高寶寶的免疫力，那到底該如何做呢？

家長注意做好這五點：

1.注意營養

想要提高寶寶的免疫力，首先要保證寶寶攝取充足的營養，否則，營養不良的話是會導緻免疫力低下的。

一般情況下，1歲之後的寶寶飲食要注意營養搭配，保證營養均衡，這樣才能保證營養充足。

像是一些小朋友，挑食非常嚴重，不愛吃蔬菜，隻愛吃肉類，這樣的話是非常不利于他們健康成長，同時也不利于提高免疫力的。

作為家長，除了要保證他們的飲食營養均衡外，更要引導寶寶多吃蔬菜，幫助他們改掉挑食的壞習慣，養成良好的飲食習慣。

注意做到這點，免疫力定能有所提高。

2.保證睡眠

除了保證營養外，睡眠充足與否，也是影響着寶寶的免疫力和健康狀況的。

如果寶寶睡眠不足的話，是會引發衆多問題的，像是注意力不集中、免疫力下降等，尤其是免疫力下降，就給細菌、病毒的入侵創造了機會，寶寶就容易生病。

正确的做法，應該是新生兒的話，每天至少要睡18個小時；如果是1個月大的嬰兒，則應該保證12-13小時的睡眠；假如是學齡前的娃，那起碼每天要睡夠10個小時。

當寶寶的睡眠充足，他們的精神會更飽滿，身體也會更加健康，所以家長一定要注意孩子的睡眠，保證他們睡夠。

3.多運動

堅持運動也是提高寶寶免疫力的一個重要方法。

如果可以養成良好的運動習慣，每天堅持運動一段時間，長期下去勢必可以提高寶寶的免疫力，讓他們的身體更加健康。

不過，這裡要提醒一下，家長不能隻是在旁邊催促小孩要運動、要鍛煉，而是應該以身作則，和寶寶一起走出家門，去戶外運動。

具體的，家長可以和孩子一起散步、跑步、玩球等，隻要寶寶喜歡的、有興趣的，家長都應該陪着寶寶多多嘗試，如果可以幫助他們找到自己熱愛的運動，那就更容易養成好的運動習慣了。

總之，家長不要隻是在旁邊動動嘴，而是應該陪着孩子一起動起來。

4.接種疫苗

除了上面這三點之外，這一點也是非常重要的。

那就是媽媽要及時帶孩子接種疫苗，可以幫助使得寶寶體内形成抗體，這樣是可以增強寶寶對細菌病毒的免疫力。

5.注意日常細節

這一點是很多家長容易忽視的，所以這裡也要重點提一下。

在日常生活中，家長要提醒寶寶飯前便後洗手，玩完玩具之後也要記得洗手，從戶外回到家之後同樣要及時洗手，養成這樣的好習慣，可以有效避免細菌侵入。

如果可以做到這些，也是能夠減少孩子生病的可能的。

以上這五點，都離不開家長的引導和幫助，所以家長一定不要缺席，要切實盡到家長的責任，給予孩子正确的引導和幫助，以期他們的身體可以更健康。

當然了，提高寶寶的免疫力非常重要，但是家長也不用過分擔心和焦慮，隻要做到這五點，孩子的免疫力肯定可以提高，同時他們更會健康地長大。

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