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芒果盡量少吃

圖文 更新时间:2024-08-13 02:16:39

芒果屬于熱性食材。

芒果屬于一種著名的熱帶水果,其性熱,屬于一種熱性食材。其含大量的維生素A是水果中叫罕見的,營養價值和口感都是水果中的佼佼者。

芒果盡量少吃(芒果是熱性還是涼性)1

芒果是酸性還是堿性

芒果屬于堿性食材。

判斷食物的酸堿性不是從其口感和感官上來決定,而是含有鈣、鈉、鎂的營養元素攝入人體後,最終代謝的産物呈堿性,芒果中就含有這些成分,故芒果屬于堿性食材。

芒果盡量少吃(芒果是熱性還是涼性)2

芒果雖好也不可多吃,以免損害身體健康。建議每天吃中小型芒果2~3個,中大型1個左右較佳,超大型的,想象芒之類的芒果,半個就可以了。

芒果盡量少吃(芒果是熱性還是涼性)3

芒果中維生素A的含量高達38%,它能夠促進眼内感光色素的形成,它是眼睛粘膜的必需物質,常吃芒果有很好的明目效果。另外芒果還有延緩衰老和保護腦神經的功效。

芒果盡量少吃(芒果是熱性還是涼性)4

常見熱性水果:石榴、山楂、桃子、楊梅、木瓜、金橘、櫻桃、青果、白果、李子、紅毛丹等。

芒果盡量少吃(芒果是熱性還是涼性)5

1,芒果不可和大蒜、油炸食品等重口味食材一起食用,以免引發發黃病。

2,飽飯後不宜食用芒果,以免過于飽腹,脹肚子。

3,未成熟的芒果不宜食用,其常産生的白色汁液可能是過敏源。

芒果盡量少吃(芒果是熱性還是涼性)6

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