深蹲，大家也許很熟悉，深蹲是練大腿的王牌動作，它是一項經濟又方便的運動，它不分場地随時可練習，适合各個年齡階層人士。堅持練深蹲，它有很多的好處。第一：改善我們的身體健康，預防疾病；第二：增加我們全身肌肉和骨骼力量；第三；減壓的很好鍛煉方式，現代很多人都處于亞健康狀态，深蹲可以很好的釋放我們的壓力，生活更積極樂觀。
另外， “練胸不練腿，遲早得陽痿”這類話在健身房已經流傳較廣了，相信除了剛接觸健身的小白不知道外，大部分小夥伴都有聽過，那麼對于練腿裡的經典動作“深蹲”肯定對性能力也是有幫助的，就是深蹲可以提高我們的性能力。
首先，給大家介紹一種激素，睾酮素的産生與男性的肌肉體積相關，發展我們的肌肉力量和耐力是會對促進睾丸素分泌很有幫助的。醫學表明，因為深蹲等腿部訓練可以促進睾酮素的分泌，睾酮素一方面可以促進全身肌肉的合成，另一方面則可以增強男人勃起的能力。因為睾酮素負責男性青春期的性發育，對男性的性欲産生和維持起到很關鍵的作用，它有助于治療預防陽痿和維持精力。
所以，為了讓愛人更愛你多一點，開始鍛煉起來吧。
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