清炖下奶鲫魚湯的做法大全?民間都很流行喝鲫魚湯給産婦催奶，事實證明，這個飲食方法能夠迅速的幫助産婦滿足奶水，接下來我們就來聊聊關于清炖下奶鲫魚湯的做法大全?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

清炖下奶鲫魚湯的做法大全

民間都很流行喝鲫魚湯給産婦催奶，事實證明，這個飲食方法能夠迅速的幫助産婦滿足奶水

不足的危機，下面小編就介紹幾款催奶鲫魚湯的做法。

鲫魚香菇湯

[材料]：鲫魚、香菇、青菜、冬筍。調味料：鹽。

[做法]:

1.鲫魚去除内髒，直接用清水沖洗幹淨，控幹水分備用。

2.鍋中放入少許的植物油燒熱，把鲫魚直接放入油鍋中炸成金黃色。

鲫魚香菇湯

3.香菇用溫水泡發，冬筍剝去外殼、切片，青菜清幹淨備用。

4.加入适量的清水，使用大火煮開，然後轉至小火煮約 20 分鐘，加入适量的鹽調味即可。

[功效]：補氣、利水、消腫、改善小便不暢，這對于産婦奶水不足很有幫助哦！

砂仁鲫魚湯

主料：

砂仁 3 克，鮮鲫魚 1尾(150 克)生姜,蔥,食鹽适量,

做法:

1、鮮鲫魚去鱗、腮，清水沖洗幹淨，把清洗好的砂仁放入魚腹中。

2、裝有砂仁的鲫魚放入鍋内，加入适量的清水，用微火燒開。

3、鍋中大火燒開，放入生姜、蔥、食鹽，這樣就能夠吃魚飲湯。

砂仁鲫魚湯

鲫魚豆腐湯

原料

鲫魚 1 條(約 250g)，豆腐 400g

調味料黃酒 5g，蔥花、姜片各 3g，精鹽 2g，味精 1g,，食油 30g

做法

1.豆腐用刀直接切 5cm 厚的薄片，放入鹽沸水中燙 5 分鐘後打撈出來瀝幹水分備用。

2.鲫魚去鱗、腸雜，在魚肉深上抹上少許的料酒和鹽漬 10 分鐘即可。

3.鍋中放入食油，燒至 5 分鐘,下入姜片爆香,接着放入鲫魚煎制兩面煎黃,加入适量清水,用小火煮沸 30 分鐘，放入豆腐片，調味後勾薄芡，最後撒上蔥花即可。

鲫魚豆腐湯

汆湯鲫魚

食譜原料：

鲫魚 400 克，冬筍 15 克，香菇(鮮) 15 克，冬瓜 300 克，蝦米 5 克，豌豆苗 50 克，小蔥 15克，姜 10 克，黃酒 15 克，味精 3 克，鹽 10 克，胡椒粉 3 克。

制作方法:

1.魚去鱗、鰓、剖腹去內髒，把魚放到案闆上，把其魚肉兩面剖切花刀。

2.冬筍去殼、老根，清洗幹淨，切成薄片備用。香菇去蒂清洗幹淨切片;冬瓜清洗幹淨，直接去瓤，切薄片;蝦米、豌豆苗清洗幹淨用。

3.炒鍋内放置旺火，豬油、姜片慢慢融化稍炒，魚下鍋煎制兩面略煎，下蔥結、黃酒及清水1000 毫升，一起大火同煮。汆湯鲫魚

4.待煮沸，依次下入冬筍片、香菇片、冬瓜片、蝦米、豌豆苗、精鹽等，轉入旺火燒。

5.最後一步就是撒上調味品即可。

催奶鲫魚湯的做法其實很是簡單，而以上的餓這四款食譜都能夠很好的解決其奶水不足的問題，而為了能夠很好的緩解這個問題，女士們奶水不足就遲遲這些食物吧！

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