上火是我們日常生活中經常會遇到的一件事情，像是吃辛辣食物上火、熬夜上火、壓力大上火、不健康的飲食習慣導緻上火、生氣也會導緻上火。

而對于上火很多人都會覺得就是心火大或者是由于情緒不好導緻的，喝點去火的涼茶或者是吃點清熱解毒的藥物就好了，可是有的時候管用，有的時候未必管用，甚至長時間下去火氣更重會引起更嚴重的病氣；這是為什麼呢？

因為你去錯了火!

人有五髒六腑，上火不隻單單是心火，像是胃、肝、肺、腎都會上火。而根據上火部位的不同，去火的方式也要不同，這樣才能得到好的治療效果。也許有人會說上火症狀的都一樣，其實不一樣的，下面我們就一起了解一下吧。

心火、肝火、胃火，身體不同髒腑上火的表現！

1、胃火

典型症狀就是胃痛、腹脹、口幹、牙龈腫脹、食欲不振，還有就是大便也會比較幹硬，甚至胃火旺盛到一定程度的時候，胃部還會發炎。

調節胃火應遵循以下幾個方面：

（1）飲食調理

适當多吃黃綠色蔬菜和時令水果。像是白蘿蔔、雪梨、枇杷等，多喝水可以緩解胃火。

（2）中醫療法

平時也可以反複進行吸氣和呼吸練習，以幫助呼吸道排除分泌物。

2、心火

心火比較旺的話，大多數人的表現為舌尖比較紅，經常口幹舌燥、甚至長口瘡，引起很多的口腔問題，還有就是會有睡眠問題，會有失眠、多夢、心煩意亂等不适。特别是在夏天心火會尤為的旺盛。

那麼如何治療心火呢？

（1）飲食調理

心火旺的人,要吃一點帶苦的食物，比較常見的帶苦食物有苦瓜,荞麥,芥藍、蓮子心等,這些食物能夠洩心火。或者是吃些清淡的食物，像是蔬菜水果。

（2）經常拍攝腋窩

腋下有一個針灸穴位,稱為“極泉穴”，該穴位具有調節心火的功能。

3、肝火

具體表現為早起後容易口幹口苦、雙眼紅腫疼、煩躁、愛發火、肋部腫痛，雙眼幹澀發紅等症狀。此外經常控制不住自己脾氣，所謂怒而傷肝，情緒對肝的影響是非常大的。

怎麼治療？

①保持心情舒暢

保持良好的心情有助于調節體内的憤怒。

②有良好的睡眠。

睡眠不足或睡眠質量差也會引起煩躁,因此請保持足夠的睡眠，盡量在晚上11點之前睡覺，才能讓肝及時排毒與修複。

③飲食方面調整。

有很多食物搭配可以起到很好的降肝火的效果,如：枸杞菊花茶、菊花、蒲公英等。

4、肺火

肺火的表現通常很嚴重，許多人會感到悶熱或者是有幹咳無痰,痰少而粘,潮熱盜汗,手足心熱,失眠,舌紅，睡眠也不會很好，容易盜汗。

如果改善肺火?

在飲食上,最好多吃些能潤肺和緩解咳嗽的食物。可以喝偏涼的食物，如羅漢果泡茶、雪梨、枇杷、百合等。

5、腎火

腎火一般是腎陰不足引起的,所以沒有真正的火,都是虛火,主要表現為頭暈,耳鳴,失眠,健忘,脫發,腰酸,嗓子幹等症狀。

如果不及時調理,身體會慢慢消瘦乏力,導緻頭暈健忘,失眠,耳聾,低熱虛煩等。

那麼,腎火旺怎麼調理呢？

要想降腎火,最好先滋陰補腎,平常可以吃點甲魚,牡蛎,或者用太子參進補,也可以用“六味地黃丸”。

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