01、番茄米湯（适合4-6個月的寶寶）

原料：番茄、米湯。

做法：媽媽煮粥的時候可以給寶寶盛一點米湯，再把一小塊西紅柿往皮，攪打成細細的西紅柿泥，把西紅柿泥混合到米湯中煮開就行了。

02、寶寶的爛米粥

原料：大米、南瓜、胡蘿蔔、紅薯。

做法：大米淘洗幹淨，提前浸泡30分鐘，用小奶鍋小火熬煮成爛爛的糊狀，可以加不同種類的蔬菜泥，南瓜、胡蘿蔔、紅薯，蒸好後研磨成泥加到粥裡；青菜切碎，攪拌機打壞後加到粥裡，寶寶最喜歡南瓜粥和油菜粥~

03、寶寶輔食-蛋黃南瓜小米粥（7個月6天）

原料：熟蛋黃、南瓜泥、小米粥。

做法：1、小奶鍋煮上小米粥；2、再煮熟一個雞蛋；3、粥快煮好時，将南瓜洗淨，往皮切小塊，隔水蒸熟後壓成泥，再取一顆蛋黃碾碎；4、将蛋黃碎，南瓜泥，倒進小米粥中拌勻即可。

04、寶寶輔食-雞茸玉米南瓜糊

原料：雞胸肉泥、玉米糊、南瓜泥。

做法：用攪拌機打好的雞肉泥和玉米糊都還是生的，把它們煮熟後再混合熟南瓜泥就行了.加到粥或面裡吃，寶寶更喜歡。

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05、寶寶輔食：蛋黃蔬菜面

原料：蛋黃泥、青菜泥、寶寶面條。

做法：面條掰碎放小鍋裡煮，選一種青菜，比如小白菜，油菜...洗淨燙熟後處理成菜泥，面快煮好時，混合進往菜泥和蛋黃泥就行了。

06、寶寶輔食：番茄鳕魚面

原料：西紅柿糊、鳕魚碎、寶寶面條。

做法：1、先蒸上鳕魚，然後用小勺壓碎；2、再把面條掰碎煮上，接着打一份番茄糊；3、面條煮開後轉小火時，放進番茄糊一起煮，到面條軟爛就行了，再混合鳕魚碎就可以吃了。

07、寶寶的雞茸豆腐胡蘿蔔粥

原料：雞胸肉、豆腐、胡蘿蔔、小米粥。

做法：1、雞胸肉切碎，和嫩豆腐一起放進攪拌機打成雞肉豆腐泥；2、用寶寶的小湯匙取一點點雞肉豆腐泥，放進開水中燙熟做成小小的雞肉豆腐丸子，也可以做的大一點，然後再切碎；3、胡蘿蔔切成薄片蒸熟，再用勺子碾碎.寶寶6個多月的時候長了兩顆小乳牙，之後慢慢的可以吃一些顆粒狀的食品了；4、把胡蘿蔔泥混合到粥中，再放進煮熟的雞肉豆腐碎就可以吃了>>30款寶寶營養粥做法大全 你百度不到的輔食攻略（趕快收藏吧！）

08、寶寶的小甜品-蔬果羹

原料：蘋果、紅薯。

做法：1、蘋果，紅薯切小塊，小奶鍋裡倒進适量淨水，再放進蘋果和紅薯進往煮；2、煮軟後，連同湯汁一起倒進攪拌機，打成糊糊，味道很好，寶寶很喜歡。稀稠适度最好吃。

09、蛋花豆腐羹

原料：蛋、嫩豆腐。

做法：1、蛋黃打散，豆腐搗碎；2、小奶鍋裡加一點水煮開，放進搗碎的豆腐煮熟，再倒進蛋黃液，邊倒邊攪拌，将蛋花煮熟就可以了。可以搭配到粥或面裡一起吃。

10、胡蘿蔔豆腐蛋黃面

原料：胡蘿蔔泥、嫩豆腐泥、蛋黃泥。

做法：在面條裡加進已經煮熟的胡蘿蔔泥和豆腐泥，最後撒上碾碎的蛋黃，也可以像蛋黃豆腐羹那樣倒進蛋黃液做成蛋花煮熟。

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11、寶寶食譜做的花生粥，适合8-10個月的寶寶

原料：花生泥、大米粥（或小米粥）。

做法：花生提前泡水，再煮軟，加水打成細細的泥狀，假如攪拌機打得不細，就再過濾一下，過濾往細小的顆粒，最後混合到粥裡就可以了~

12、冬瓜蛋花湯

原料：冬瓜碎、雞蛋（或蛋黃）、淨水（或雞湯）。

做法：冬瓜往皮洗淨切薄片，雞蛋或蛋黃打散，冬瓜加适量淨水或雞湯煮軟，然後用勺子搗碎，再淋進蛋液，煮熟即可。

13、小米蛋奶粥

原料：小米粥、雞蛋（或蛋黃）、配方奶。

做法：小米粥煮好後淋進蛋液，煮熟成小米蛋花粥，再加進适量配方奶就可以了~關于花生和蛋清，請媽媽根據寶寶的實際情況酌情添加~

14、寶寶輔食--魚泥豆腐青菜粥

原料：魚泥、嫩豆腐碎、青菜碎、大米粥。

做法：1、煮一小份米粥；2、魚肉蒸熟，往刺，搗碎；3、青菜洗淨，開水燙後切碎；4、豆腐切小丁；5、把魚泥，豆腐丁，青菜碎加進粥中，再略煮就好。

15、寶寶輔食--青菜蘑菇肉松

原料：青菜碎、蘑菇、寶寶肉松。

做法：1、青菜洗淨，放進熱水中燙一下，撈出切碎（西蘭花或綠葉菜都随意）；2、蘑菇洗淨切碎；3、把蘑菇碎放進粥或面裡煮熟，最後加進青菜碎，吃時撒上肉松。

16、寶寶輔食--香菇肉蔬糊

原料：香菇碎、肉末、西蘭花碎。

做法：1、香菇洗淨切碎；2、豬肉或雞肉洗淨後切薄片，下進沸水焯熟後切末；3、西蘭花焯水後切碎；4、把香菇末，肉末，西蘭花碎一起倒進小奶鍋，加少許高湯或淨水煮一下就行了；5、可以搭配寶寶喜歡的粥或面一起吃。

17、寶寶輔食--番茄魚肉羹

原料：番茄碎、胡蘿蔔碎、香菇碎、魚泥、淨水或高湯。

做法：1、胡蘿蔔切薄片丢到小鍋裡煮，煮軟後把胡蘿蔔片捏碎，煮胡蘿蔔的原湯保存；2、西紅柿往皮切碎，香菇切碎；3、魚肉蒸熟；4、把胡蘿蔔碎，番茄碎，香菇碎，魚肉放回胡蘿蔔原湯裡煮熟即可。 添加潮媽百科QQ1330295129，空間每天更新精彩生活技巧日志。

18、寶寶輔食--蓮藕玉米肉末粥

原料：蓮藕碎(或藕泥)、玉米碎(或玉米糊)、瘦肉末、胡蘿蔔碎、米粥。

做法：1、蓮藕，玉米，胡蘿蔔，都洗淨切碎，不放心的食品可以打成泥狀；2、瘦豬肉切薄片，煮熟後切成末；3、米粥裡放進蓮藕，玉米，胡蘿蔔碎，肉末，再一起煮上一會就可以了。

19、寶寶輔食--三色肝末

原料：菠菜碎、番茄碎、胡蘿蔔碎、洋蔥碎、肝末、高湯或淨水。

做法：1、豬肝洗淨，切片後煮熟，然後切碎；2、菠菜過一下水再切碎；3、胡蘿蔔，番茄切碎；4、小奶鍋裡加一點高湯或淨水，再加番茄碎，胡蘿蔔碎，洋蔥碎，肝末一起煮，快煮好的時候放進青菜碎即可。

20、寶寶輔食--肉末豆腐羹(圖片僅供參考)

原料：肉末、豆腐碎、胡蘿蔔末、香菇末、土豆泥。

做法：1、土豆切薄片蒸熟壓泥；2、香菇，胡蘿蔔，熟的瘦肉，都切成末；豆腐切碎；3、小奶鍋裡加進少量淨水，先倒進土豆泥攪勻，再放進胡蘿蔔末，香菇末，肉末，豆腐碎，一起煮熟就行了。

21、寶寶的小馄饨

原料：面粉、雞肉或豬肉、胡蘿蔔、香菇、木耳、雞蛋、蝦皮（比例是菜多肉少）。

做法：1、把肉放進攪拌機，再打個雞蛋進往，攪打成肉糊，可以再加點水攪打肉餡，讓肉餡軟滑一些。2、胡蘿蔔，香菇，木耳，把他們切碎，胡蘿蔔切前可以先煮一下。3、把肉餡，胡蘿蔔末，香菇末，木耳末，蝦皮碎，混合在一起攪勻做成馄饨餡。4、和一小份面團，揉勻，做成小劑子，再擀成馄饨皮，包進餡料，做成小馄饨，媽媽也可以包成小餃子。5、煮熟就可以吃了。煮的時候還可以在湯裡加一點絲瓜丁。

22、冬瓜枸杞咀嚼樂米粉

原料：冬瓜50克、枸杞7-8粒、咀嚼樂米粉35克、淨水一碗。

做法：1、冬瓜往皮切成0.5厘米見方的小丁，枸杞用淨水洗淨浸泡10分鐘後切碎。2、鍋中放一碗淨水将冬瓜丁、枸杞丁放進水開後煮5分鐘。3、在碗中放進亨氏咀嚼樂米粉，用勺将冬瓜枸杞湯和果肉倒進米粉中，邊到邊攪拌。35克咀嚼樂米粉配150毫升左右的湯。 添加潮媽百科QQ1330295129，空間每天更新精彩生活技巧日志。

23、馬蹄什果米粉糊

馬蹄又名荸荠，有涼血解毒、利尿通便、消食除脹的作用，在這個季節給寶寶吃特别的合适。假如寶寶最近眼睛四周的眼屎比較多的話，那就說給他多喝一些馬蹄水吧。

原料：馬蹄6-7個、淨水适量、DHA AA低聚果糖什果配方營養米粉25克。

做法：1、馬蹄用淨水浸泡洗幹淨。2、削往外皮。3、取一隻鍋，放上淨水做到火上，開鍋後放進已經往皮的馬蹄，中火煮10分鐘。4、稍晾涼後，将馬蹄切成碎末。5、待馬蹄水溫度降到40-50度左右後，另取一個小碗放進25克米粉，加進150毫升左右的溫馬蹄水，放置30秒後再攪拌1分鐘，調成糊狀。将馬蹄沫撒在米粉糊上。

注：調米粉的水一定要用40-50度左右的溫水，過熱的水會破壞米粉中的營養物質。所以一定要把煮馬蹄的水稍微放涼後再來調米粉。

24、芽菜牛肉粥

材料：主料：粳米100克，黃芽菜200克，牛肉(瘦)100克

調料：白砂糖3克，鹽2克，香菜5克，小蔥3克，姜5克，醬油10克，澱粉(玉米)12克，胡椒粉2克，色拉油5克

做法：1、粳米洗淨，用冷水浸泡好，放進鍋中；2、鍋内加進約1000毫升冷水，用旺火燒沸，改用小火慢慢熬煮；3、香菜洗淨切粒；4、蔥、香菜、姜洗淨分别切末、片備用；5、大芽菜洗淨，濾幹水分，用熱鍋中加進色拉油及姜片，将芽菜炒香後放進粥中煮透；6、牛肉洗淨，剁爛；7、牛肉用澱粉、鹽、白糖、醬油拌勻，搓成丸子；8、粥煮20分鐘後下進牛肉丸，待鍋内粥再沸；9、鍋内加進香菜粒、蔥末、胡椒粉調味，即可盛起食用。

25、黃豆小米粥

材料：主料：小米100克，大豆50克

調料：白砂糖10克

做法：1、将小米、黃豆分别磨碎，小米進盆中沉澱，滗往冷水，用開水調勻；黃豆過篩往渣。2、鍋中加進約1500毫升冷水，燒沸，下進黃豆漿，再次煮沸以後，下進小米，用小火慢慢熬煮。3、見米爛豆熟時，加進白糖調味，攪拌均勻，即可盛起食用。

26、苋菜小魚粥

材料：主料：稻米50克，銀魚100克

輔料：苋菜(紫)25克，

調料：鹽2克，胡椒粉1克，黃酒5克

做法：1、苋菜洗淨，焯水撈出後立即放進冷水泡涼，再撈出瀝盡水分切小段；小銀魚泡水，洗淨備用。2、大米煮成稀粥，放進苋菜及小銀魚煮熟，加進調味料，調拌均勻即可。

27、雞蛋三明治

原料：鹹面包片3片，雞蛋2隻，薄方火腿2片，黃油10克。

做法：面包片要稍厚些，先放進烤箱裡烤至微黃，備用；把雞蛋打散，在平鍋裡放少許黃油後，将蛋液倒進展開，放進方火腿肉，取出後用刀一分而二切開，備用；把一片面包抹上黃油，展上方火腿雞蛋，蓋上第二片面包，再放上方火腿雞蛋；然後，把第三片面包抹上黃油，并油面朝下覆蓋，再用刀把三明治對角切成兩個三角形即成。

口味小特色：雞蛋通過改一改樣式，多添一種方火腿，就一改雞蛋的口味，變成營養豐富、美麗又可口的美食，很适合2歲以上的寶貝。寶貝見了一定喜歡，準保會多吃一些。 添加潮媽百科QQ1330295129，空間每天更新精彩生活技巧日志。

28、番茄雞蛋片

原料：西紅柿50克，雞蛋2隻，黑木耳少許，鹽、味精、水澱粉适量，核桃油少許。

做法：先将雞蛋打進器皿中，打散後加進少許水澱粉拌勻，然後分别倒進2個小盆中；上火蒸成蛋糕後取出，用刀切成片狀、待用；番茄切成小塊狀、待用；再取炒鍋放在爐上，放進少許油燒熱後，放進番茄煸炒片刻，再放進蛋片、少許黑木耳；加上少許鹽和味素，翻炒片刻後用水澱粉，淋少許麻油即成。

口味小特色：光彩豔麗，口味鮮美，番茄獨占的酸味會使寶貝的小胃口大開。而且，雞蛋蒸成糕狀也非常易于寶貝消化吸收，加之又搭配了各種輔料，使菜肴變得營養更豐富，能夠滿足1歲以上的寶貝對優質蛋白的需求。

29、鮮奶八寶粥(适合1歲以上的寶寶)

原料：蓮子、紅豆、綠豆、薏仁、桂圓幹、花生、糯米及葡萄幹各适量。

做法：1、鍋中倒進适量的水，燒開後，放進蓮子、紅豆、綠豆、薏仁花生、糯米大火燒開後，改小火焖煮，直至黏軟。2、鍋中放進桂圓幹和葡萄幹，稍微煮一會兒後，将鮮奶倒進煮開即可。

30、栗子粥(适合10個月以上的寶寶)

原料：大米粥1小碗、栗子3個、精鹽一點點。

做法：1、将栗子剝往外皮和内皮後研碎。2、栗子煮熟後，放進大米粥中，攪拌均勻，繼續煮至爛熟。3、加進一點點精鹽，調勻後即可。

31、核桃奶酪(适合1歲以上的寶寶)

原料：核桃15克、鮮奶150毫升、糖1小匙、洋粉2克。

做法：1、核桃先略微壓碎，放進烤箱中烤熟。2、鮮奶用小火加熱，加進核桃、糖及洋粉調勻。3、冷卻後，冷躲1小時即可。

32、腰果蝦仁(适合2歲以上的寶寶)

原料：蝦仁200克，腰果仁50克，油1000克(約耗100克)，雞蛋30克，水澱粉、蔥花、蒜片、姜、香油、高湯、料酒、醋、鹽、味精各适量。

做法：1、将大蝦洗淨，剝出蝦仁，挑往蝦線。2、雞蛋磕開，留下蛋黃，打至上勁，加進鹽、料酒、澱粉攪拌均勻，将蝦放進，均勻地蘸上蛋糊。3、鍋内加油，先炸腰果，待腰果略微發黃後撈出待用。4、再将蝦仁放進油鍋中，停片刻撈出，瀝幹油。5.原鍋放少量油，加進蔥、蒜、姜、料酒、醋、鹽、味精和少許高湯，倒進蝦仁、腰果颠炒，最後淋上少許香油即可出鍋。

溫馨提示：由于堅果類食品比較輕易引起過敏，所以最好不要讓寶寶吃得太多。

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33、青菜火腿蛋餅 餅幹酸奶 蘋果

組成：青菜火腿蛋餅1個，餅幹酸奶1杯，蘋果半個。

做法：1、将雞蛋打散，加進面粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部分，這樣會比較軟)和火腿末，少許鹽，攪拌均勻。2、鍋燒熱，加少許油，把以上材料攤成餅，煎至兩面金黃即成。3、餅幹切小丁，與酸奶攪拌即成。

解析：雞蛋除了維生素C之外，幾乎包含了所有的營養素，作為保持腦力及身體活力的食品，很适合于早餐食用。同時，蛋餅柔軟，味美适口；餅幹酸奶酸甜開胃，自然受小寶寶的歡迎。>>>N種雞蛋餅的做法大全（收藏！）

34、菜肉馄饨 蛋煎面包 橙

組成：菜肉馄饨1碗，蛋煎面包1片，橙子半個。

做法：1、蝦肉、青菜絞成泥，加進姜蔥末、鹽和少許水調勻成餡。2、馄饨皮攤平，包進肉餡做成馄饨。3、鍋中進水煮開，放進馄饨煮熟，撈出盛進碗中，加湯放進少許紫菜、香菜末、鹽、香油調味，即成。4、雞蛋1個打散。5、鍋燒熱，放少許油，面包片沾勻雞蛋液放進鍋内，煎至兩面金黃即可。

解析：蝦是高蛋白食品，并含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，對強健牙齒、骨骼，增強抵抗力很有效用。蛋煎面包光彩金黃，味道香甜，松軟可口。該套餐味道鮮美，易于消化。

35、果仁玉米粥 雞蛋肉松三文治

。組成：果仁玉米粥1碗，雞蛋三文治1個，西紅柿半個。

做法：1、将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。2、将水放進鍋内，細玉米面用溫水調勻，水開後，将調好的玉米面放進鍋中攪勻，再開鍋時即成玉米面糊糊，然後将少量白糖、葡萄幹和事先備好的碎果仁倒進攪勻，稍滾即成。3、預備雞蛋1個，黃瓜1/4根，面包4片，火腿2片，肉松适量。4、雞蛋煎熟(煎時要少放油)；黃瓜切薄片，加少許鹽、糖、醋，腌10分鐘，瀝幹水分。5、在面包上撒一層肉松，蓋上一片面包，将煎蛋放在上面，再擺上黃瓜片，蓋上一片面包，擺上火腿片，蓋上另一片面包，對角切。

解析：花生、核桃仁、芝麻的營養價值很高，所含蛋白質遠遠超過魚類、肉類，而且是内含有卵磷脂、腦磷脂的優良蛋白質，極易被人體吸收。對寶寶的腦發育非常有好處。

36、胡蘿蔔雞蛋（适合10個月以上）

原料：胡蘿蔔1根，雞蛋1個，生抽3滴。

做法：胡蘿蔔洗幹淨，上鍋煮熟後切碎；雞蛋煮熟往殼、切碎，将胡蘿蔔和雞蛋混合攪拌，滴進生抽即可。也可以拌進牛奶。

營養小秘密：這道菜可以保護寶貝的呼吸道免受感染，并且對視力發育有好處，同時也有益智健腦的功效。

37、奶香菜花（适合10個月以上）

原料：菜花10克，牛奶10克，火腿末5克，鹽少許。

做法：菜花洗淨後，掰成小塊，加牛奶和火腿末煮軟，加少許鹽即可。

營養小秘密：菜花含有大量維生素C，不僅對皮膚具有保護作用，還有很好的抗感染作用。

38、羅宋湯（适合12個月以上）

原料：牛肉100克，卷心菜50克，芹菜、胡蘿蔔各半根，土豆、番茄、洋蔥各半個，紅腸20克，番茄醬、鹽少許。

做法：牛肉洗淨切小塊，将土豆、胡蘿蔔、番茄往皮切小塊，卷心菜切碎，洋蔥切絲，芹菜切丁，紅腸切片。沙鍋内加适量水，放進牛肉塊、洋蔥絲，蓋上鍋蓋大火煮開，改小火煮約1小時，牛肉煮爛為止。放進胡蘿蔔、土豆塊煮爛後就再加進紅腸、芹菜、卷心菜煮開約10分鐘，再放進番茄醬、鹽調味，最後加番茄略煮即可。

營養小秘密：這道菜肴中的胡蘿蔔素可以保護寶貝的呼吸道免受感染，對視力發育也有好處；卷心菜含有豐富的B族維生素，可以預防大腦疲憊；芹菜富含礦物質，能夠增加體内鐵和鈣的含量。

39、羊血羹（适合10個月以上）

原料：羊血50克，高湯100克，鹽、香菜末少許。

做法：将羊血切塊，高湯加水放鍋内燒熱，加進羊血塊，煮沸後邊煮邊攪5分鐘，加進少量鹽、香菜末即可。

營養小秘密：羊血營養十分豐富，含有大量蛋白質、葡萄糖和鉀、鈉、鈣等礦物質，經常給寶貝吃一些有助于進步身體的抵抗力。

40、什錦豬肉菜末（适合9個月以上）

原料：豬肉20克，胡蘿蔔、洋蔥、柿子椒、番茄各8克，肉湯100克，鹽少許。

做法：豬肉、胡蘿蔔、洋蔥、柿子椒、番茄切末，把番茄留下，其他均一起放進肉湯内煮軟，最後加番茄末略煮，用少許鹽調味即可。

營養小秘密：此菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物及B族維生素、維生素C和鈣、磷、鐵等營養素，具有強身健體，進步免疫力的功效。

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41、番茄飯卷（适合11個月以上）

原料：胡蘿蔔、洋蔥、番茄适量，雞蛋1個，軟米飯1小碗，鹽少許。

做法：将胡蘿蔔、洋蔥、番茄分别洗淨切丁，将雞蛋打散後放平鍋攤成薄片，将胡蘿蔔丁和洋蔥丁各1/2小匙用油炒軟。加進軟米飯1小碗和番茄丁2小匙、鹽少許拌勻，然後将混合後的米飯平攤在蛋皮上，卷成卷兒，切段即可。

營養小秘密：本品含有足夠的蛋白質和豐富的脂肪、維生素C和胡蘿蔔素等營養素，具有健腦益智和強健身體的功效。

42、牛奶粥

原料：大米50克、水4杯、奶粉3調羹。

做法：将大米淘洗幹淨，用水泡1小時，放進鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥，加進3調羹奶粉，攪拌均勻即可。

43、蛋黃粥

原料：雞蛋1個，大米50克，水4杯。

做法：将大米淘洗幹淨，用水泡1小時，放進鍋中慢熬成粥。将雞蛋煮熟，取雞蛋黃研成粉末，加進粥中混合均勻即可。煮好的雞蛋白可直接給寶寶吃。

44、青菜肉糜粥

原料：大米50克，青菜20克，瘦肉(豬肉或雞肉皆可)20克，高湯4杯。

做法：米洗淨，用水泡1～2小時，放進鍋内，加高湯，熬煮半小時左右。将青菜洗幹淨，放進開水鍋内煮軟，切碎備用。再将瘦肉洗淨切成薄片，加少許精鹽，進鍋中，水開煮10分鐘，取出切成肉糜。然後，将肉糜和青菜加進煮好的粥中。

45、臘八粥

原料：花生、黃豆、紅豆、糯米、紅棗、蓮子、桂圓肉各10克，薏米仁50克，糖适量，水10杯。

做法：花生、黃豆、薏米仁、紅豆洗淨浸泡5小時左右，然後加水10杯，将之煮至軟熟。再加進糯米和紅棗，繼續煮25分鐘。最後加進桂圓肉，煮20分鐘。加糖煮開即可。

46、海鮮粥

原料：大米50克，鮮蝦仁20克，芹菜末少許，高湯4杯。

做法：米加進高湯，小火慢熬成粥狀。将蝦仁蒸熟，切成小粒，放進粥内，加進少許鹽，熬5分鐘。芹菜末加進粥内即可。

47、寶寶補氣健脾：紅棗赤豆湯

原料：赤豆250克，紅棗30枚。

輔料：紅糖适量。

做法：1)将赤豆洗淨，放進鍋裡，加進适量水煮開。2)将赤豆煮至快酥爛時，把洗過的紅棗放進。3)赤豆、紅棗都酥爛時，關火，放紅糖，攪拌溶化後即可飲用。

特點：有補血安神、補氣健脾等功效。有内熱的寶寶不要經常食用

48、寶寶的補鐵食譜：魚泥豆腐羹

原料：鮮魚一條、豆腐一塊

調料：澱粉，香油、鹽、蔥花少許

做法：1、将魚肉洗淨，加少許鹽、姜，上蒸鍋蒸熟後往骨刺，搗成魚泥；2、将水煮開加少許鹽，放進切成小塊的嫩豆腐，煮沸後加進魚泥；3、加進少量澱粉、香油、蔥花，勾芡成糊狀即可。

适合人群：7個月以上的寶寶

營養成分：魚肉與豆制品含鐵豐富，有助于增強寶寶的抵抗力，促進生長發育。是為寶寶補鐵的好選擇。

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