辟谷時間選擇和辟谷程度類型
辟谷時間,可長可短,短則可一、二天,長則可幾十天,甚至于更長時間, 但一般情況下應多于三天,也可五天、七天、十一天不定,古代一般以二十一天為期。但初練時不宜太長,要以安全為上、自然為度,不可免強,而應循序漸食進,以免出問題,更不要為追求練功效果和意境或是一次就想把病治好而刻意追求并人為延長時間。
根據每個人的具體情況, 辟谷程度又可分為以下幾類。
1.全辟:辟谷期間什麼東西也不吃,什麼東西也不喝,隻在練功場地灑一點水則可。這種情況較為少見, 最好
要在老師監護下較為安全, 并要以不感到饑餓為度, 更要注意安全和順應自然,切忌盲目蠻幹。
2.近全辟:不進五谷雜糧和藥丸,但可飲用少量水和蜂蜜,同時也可食用少量水果。
3.半辟:除了可以飲用水和蜂蜜以外,可食用适量瓜、果、花生米、紅棗、胡桃等藥餌,以不感到餓為止。
4.近半辟:在3的基礎上,基本不吃熟食,但可多吃水果、蔬菜及其他雜食,甚至還可喝一點稀飯,也可吃一些素菜等。
除此以外,也可根據情況欲辟則辟,欲吃則吃,順其自無需拘謹。
辟谷根據實踐,第4天才算正式進入,所以最好7天為宜,平時2天辟谷隻裡清腸和消耗體内葡萄糖而已!第4天才會大量消耗脂肪,使溶解于脂肪的脂溶性毒素無處藏身,會進入血液排出體外,此處免疫系統會提升,保健作用顯現,燃燒體内脂肪和垃圾是辟谷養生的核心。癌細胞在辟谷第5天開始衰亡。
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