濕氣重的克星是哪些?中醫認為，很多病都是由于邪氣入體導緻的，其中著名的說法有“六邪”，指風、寒、濕、燥、暑、熱，這六邪入體後每種都很難纏，住往還互相伴生，實在是不太好治，我來為大家科普一下關于濕氣重的克星是哪些?以下内容希望對你有幫助!

濕氣重的克星是哪些

中醫認為，很多病都是由于邪氣入體導緻的，其中著名的說法有“六邪”，指風、寒、濕、燥、暑、熱，這六邪入體後每種都很難纏，住往還互相伴生，實在是不太好治。

六邪當中，最常見的是濕邪，它遇寒生成寒濕；遇熱變為濕熱；遇風為風濕。不管哪種濕邪，都有一個特點，就是粘邊不易去，易得不易去。

濕氣在體内滞留久了，排不出去，身體就會有各種問題，還不好治。比如肥胖，就是濕氣郁積，痰濕太重經絡不通；我們會注意到，肥胖的人往往吃什麼都胖了，怎麼減都不瘦，就是這個原因，隻進不出，怎麼可能不胖呢，對不對。

所以要想身體好，一定要通經絡，排濕氣，内環境好了，身體才能好。

内在的問題，一定會在表面上有所表現，濕氣重，也是可能通過一系列身體的表現來判斷的

1、皮膚、頭發易油膩，愛出油，愛長痘，尤其是鼻翼、口周多發小痘，還癢。

2.嗓子有痰咳不出，口幹口臭，尤其刷牙時易幹嘔，睡覺吧唧嘴，淌涎水。

3、精力不濟，疲勞倦怠，看什麼吃的都沒胃口，不想吃。

4、長期大便不成形，粘馬桶壁，有酸溲的惡臭

5、女人月經不調，痛經，月經量少，不愛來，來了不愛走。

很多人都苦夏，以為是天熱不愛動，其實是濕氣的不良表現，人們為了追求一時的舒服，夏天吹空調、電扇，頻繁洗涼水澡，喝冷凍的涼的酒水飲料，這些都會加重濕氣的作用，讓人在夏天格外不舒服。

人啊，不舒服的時候就不愛動彈，可是越不動，體内氣息也不動，毒素就更排不出來了。

身體不能自己排毒，那就隻能依靠外力，比如常見的火療、汗蒸、拔罐、刮痧；很多美容院養生館都宣傳上述幾種方式老少皆宜，其實不然，太虛、陽氣弱的人是不适合做的。相比之下，食補是一種更安全有效的方式。咱們一起探讨一下。

1、生姜水

生姜是個好東西，能助長陽氣，氣味辛辣，所以能發散，止嘔。對風寒有明顯效果，一碗姜湯下去，周身發汗，什麼濕氣毒氣都出來了。

生姜有消炎殺菌的作用，每天早晨含一片姜，堅持三個月，身體的改變會非常明顯。

以姜粉外敷，能促進傷口愈合，消腫拔毒。

2、荷葉

荷葉祛暑祛濕，消風清毒，能健脾升陽，荷葉可以和很多食材搭配，都有除濕散淤的作用。什麼冬瓜荷葉茶啊，山楂荷葉茶，玫瑰荷葉茶，很多，每天來一杯，消食減肥

為啥它能減肥呢，一是荷葉堿，能分解脂肪；二是荷葉食用纖維多，能促進腸道蠕動；中醫認為荷葉能利水，方便排濕。

減肥的朋友适當喝點荷葉茶。

3、紅豆薏米粥

薏米能利水，健脾除濕；紅豆啊，不是普通的紅豆，得是赤小豆，赤小豆和紅豆還真不是一回事。紅豆略圓，赤小豆扁長，赤小豆能作濕，但是口感差，久煮不爛。紅豆就簡單了，煮熟了做豆沙的那個。

要除濕，必須得是赤小豆，紅豆沒那效果。從口感上說，赤小豆和薏米都比較硬，可以多煮一會，也可以多加點其它食材，比如枸杞、黃芪、紅棗、蓮子、蜂蜜，把這些放一起煮，好吃又養生。

為了健康，建議大家平時多吃蔬菜水果，少吃肉類，蘿蔔青菜保平安嘛。

濕氣是百病之源，夏天是濕氣最盛的時候，大家夏天一定要小心，洗完澡一定要用毛巾把身體擦幹，洗頭也是，要及時吹幹，不能讓身體沾着水自然幹。

不吃生冷食物，不喝冷凍飲品，不住過涼的房間，總之，不要貪一時之快，給身體造成隐患。

好了，今天就聊到這裡，再見。

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