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多吃這4種食物或能增強免疫力

健康更新时间:2025-02-01 03:06:24

多吃這4種食物或能增強免疫力?1、聖女果聖女果是一種保肝護肝的水果，其中含有的維生素P可以防止維生素C被氧化而受到破壞，同時它還具有增強對肝病等傳染性疾病的抵抗力，起到保肝護肝作用，補充營養，提高免疫力，我來為大家科普一下關于多吃這4種食物或能增強免疫力?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

多吃這4種食物或能增強免疫力

1、聖女果

聖女果是一種保肝護肝的水果，其中含有的維生素P可以防止維生素C被氧化而受到破壞，同時它還具有增強對肝病等傳染性疾病的抵抗力，起到保肝護肝作用，補充營養，提高免疫力。

2、荷蘭豆

荷蘭豆是一種很常見的家常蔬菜，荷蘭豆性平、味甘，具有和中下氣、利小便、解瘡毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止瀉痢、解渴通乳、治便秘。常食用對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、産後乳汁不下、煩熱口渴均有療效。

3、玉米

玉米是一種非常常見的粗糧，玉米中含有一種物質谷氨酸，它能夠促進大腦的發育，所以說對于孩子來說，經常吃點兒煮玉米也非常好，能夠使孩子變得更加聰明。

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