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小孩長高的秘訣你知道多少

教育更新时间:2024-08-03 13:10:18

暑期來臨，又到了兒科、生長發育、内分泌門診特别“熱鬧”的時候了，最近來咨詢的家長特别多，大多數帶着這樣一個問題來：如何讓孩子長高。

孩子長高這件事，很複雜也很深奧，三言兩語很難給大家講明白，但做對了這三件事，孩子長高并不是難事！

小孩長高的秘訣你知道多少（其實孩子長高并不難）1

1、科學的運動

家長應該利用有效的時間帶着孩子進行鍛煉，制定科學适量的運動計劃，這樣才能夠更科學地促進孩子的身高發育。

2、充足的睡眠

充足的睡眠時間也是孩子身高成長發育的關鍵要素之一，因為充足的睡眠質量可以保證分泌足量的成長js，10點以前入睡，11點左右就能夠進入深睡眠。

3、合理的營養補給

一日三餐，做到營養充分、均衡，這樣孩子才能保持身高、體重的平衡，少吃或不吃油炸、辛辣刺激、生冷的食物，保護好孩子的脾胃，同樣有利于促進營養的吸收。

小孩長高的秘訣你知道多少（其實孩子長高并不難）2

4、良好的心情

給孩子一個良好的家庭氛圍，讓孩子在快樂中成長也是孩子成長發育中，不可或缺的。快樂的孩子更容易健壯成長。

5、注意發育前的身高

家長如果發現孩子在發育前，身高就落後同齡小孩子，那麼一定要及時帶孩子就醫，進行相關檢查，不要忽視孩子在發育前的身高差距，避免錯過治療時機。

小孩長高的秘訣你知道多少（其實孩子長高并不難）3

中醫助長高病例分享：

這個男孩每天一頓炸雞，孩子半年沒長個了....男孩子今年9周歲，身高不達标，骨齡偏大，父母不高所以預測的成年身高也不理想，找到我看診。

通過看診，我了解到孩子酷愛吃炸雞，不愛吃蔬菜，近一年身高增長緩慢，體重增長快，不愛運動，晚上睡覺不老實，經常熬夜，舌苔厚，嘴唇白。

我為男孩制定身高管理方案：從脾胃調理入手，配合外用藥物助長身高。治療5個月，男孩身高增加6公分，挑食的毛病改了不少，睡眠變安穩，家長很開心，準備繼續用藥調理，讓孩子達到理想身高。

我是北京兒科醫生老楊，如果您的孩子有生長發育遲緩、早熟、矮小症、過敏性鼻炎、腺樣體肥大、脾胃不适等任何關于孩子的問題，都可以向我提問！

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