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1歲多的寶寶要補充什麼

母嬰 更新时间:2024-09-12 06:20:11

從寶寶還沒出生的時候健康成長就已經深深地困擾了寶爸寶媽們。到了添加輔食的時候,更是讓寶媽們焦慮了,尤其是家裡有不愛吃輔食的小寶寶的。其實1歲之前奶是最主要的,不愛吃輔食,也不要太焦慮,那寶寶的輔食都需要哪些才會比較營養呢,下面就讓我們來看看吧!

1歲多的寶寶要補充什麼(1歲的寶寶需要哪些營養)1

其實孩子跟我們大人一樣,也需要以下這四大基本營養食物:

1.肉類、魚類、禽類、蛋類。可以先從魚蝦類的開始添加,适當的添加,也不要過多哦,以免寶寶消化不良哦,循序漸進是最好的。

2.奶制品。奶制品估計就不用太擔心了,很多寶寶都喝配方奶粉的。

3.水果和蔬菜。

4.谷物、面包、面條、土豆和米飯。主食也是很重要的哦!

1歲多的寶寶要補充什麼(1歲的寶寶需要哪些營養)2

當你為孩子準備菜譜的時候,要記住,膽固醇和其他一些脂肪對孩子的正常成長發育都非常重要,所以在這個階段可以多吃點蛋黃以及其他高膽固醇食物,這類物質不應該被禁食。嬰兒以及幼兒應該從脂肪中獲得所需大約50%的能量。1歲後,你可以逐漸地減少孩子脂肪的攝入量(當孩子4~5歲的時候,降低到每日所需熱量的1/3左右)。盡管兒童期肥胖症是一個日益加重的問題,但是,孩子出生後第2年非常需要飲食中的脂肪。如果你保證孩子每日攝入量在10千左右,不必擔心孩子吃得過多并存在過度肥胖的風險。

以上就是為大家介紹的相關營養介紹,希望能幫助寶寶的爸爸媽媽們!

(編輯:育兒經0歲3歲)

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