随着生活節奏的加快，人們的生活壓力也越來越大。稍微不注意健康，身體就會有明顯的反應。小編自己和很多朋友就患有鼻炎，大家經常抱怨：“一到換季的時候，鼻炎真是特别困擾，鼻子整天塞着，動不動就流鼻涕，常常一小會用掉很多衛生紙。”作為一名過敏性鼻炎患者，去醫院看過醫生，吃過藥也用了一些偏方，但都沒有得到明顯的療效。而前段時間朋友介紹給我一種治療鼻炎安全有效的方法——鹽水洗鼻。

方法/步驟

1. 鼻炎是什麼？

   鼻炎，按表面意思理解就是鼻子發炎，可分為急性鼻炎、慢性鼻炎、過敏性鼻炎等。其中最為常見的就是發生在換季時節或者由于接觸了過敏原而導緻的過敏性鼻炎。由于鼻炎時常複發，而且發病原因也不甚明确，一般隻是認為和身體的免疫系統有關系。不同種類的鼻炎發病時的症狀也會有所不同，但基本上都會有鼻涕和噴嚏不止、鼻塞鼻癢的情況出現。即使你不是鼻炎患者，感冒時那種“鼻子不通氣”的感覺相信每個人都體驗過。鼻炎患者，一年有幾個月都是鼻涕橫流，吸氣費力，這可是相當郁悶的事情。所以，對于鼻炎患者，就特别期望能尋得一種治療鼻炎的好方法。

2. 鹽水洗鼻的工具

   通過醫生建議、朋友介紹得知鹽水洗鼻可以治療鼻炎。後面逐漸深入了解到，鹽水洗鼻是近幾年興起的一種治療鼻炎的物理方法，安全有效并且沒有任何副作用。鹽水洗鼻的過程看似簡單，一些人以為拿棉棒蘸着淡鹽水擦洗鼻腔或者直接用鼻子吸入鹽水再吐出等做法就算洗鼻，這是完全錯誤的，實際上鹽水洗鼻必須運用專業的洗鼻工具——洗鼻器。現在市場上有很多種洗鼻器，主要分為兩大類：手動洗鼻器和電動洗鼻器。手動洗鼻器主要有洗鼻壺、洗鼻瓶等，價格便宜，操作簡單，但是很不好控制水流，容易嗆水，安全性和舒适性都比較差，特别是鼻塞患者根本不能使用。而另一類電動洗鼻器也是多種多樣，主要以水柱式洗鼻器和噴霧式洗鼻器為主。水柱式洗鼻器水量大，但是壓力也大，也可能出現嗆水或者耳朵進水的情況，所以小孩和鼻塞患者需要慎重使用。而且，不管是手動洗鼻器還是電動水柱式洗鼻器都是讓水流從一側鼻孔進入，在另一側鼻孔出來，會将鼻腔前部的細菌、污垢等帶入鼻子内部，這樣不僅達不到洗鼻的效果，甚至可能加重病症。目前電動噴霧式洗鼻器則免去了人們對于這方面的擔心，将鹽水洗鼻的過程分為兩部分，先清洗鼻腔外部，再清洗鼻腔裡面，采用氣水式洗鼻方式和獨有的自動洩壓功能，保證了使用的舒适度和安全性，在鼻塞的情況下也可以放心使用。

   

3. 鹽水洗鼻前的準備工作

   開始鹽水洗鼻之前要先配制0.9%濃度的鹽水。這個濃度最适合鼻纖毛的擺動，清洗時十分舒适。可以從藥店或網上購買生理鹽水，也可以用洗鼻鹽或無碘鹽自己配制。如果鼻粘膜水腫比較嚴重，則可以提高鹽水濃度至2%或3%，等到鼻塞消除就停止使用。注意鼻子幹燥和易出血患者不要使用過高濃度的鹽水洗鼻。然後将鹽水加熱至體溫左右。這個溫度不刺激鼻腔，用起來舒服，效果也會更好。

4. 鹽水洗鼻的具體方法

   洗鼻的過程是先用生理鹽水形成的低壓噴霧清洗鼻前庭，也就是鼻頭部分的鼻孔處，将裡面積累的細菌、灰塵、鼻涕、結痂等髒東西沖洗出來，有效避免了深入内部清洗時這些污物直接進入鼻咽，造成二次污染；再用稍高壓力的噴霧清洗上中下鼻道、鼻窦和鼻咽，在保護鼻粘膜的基礎上，徹底清洗鼻腔内部，從而恢複鼻纖毛的擺動，促進鼻粘液的正常分泌，逐漸恢複鼻子的自我保護功能。

   

5. 小編建議，在用鹽水洗鼻治療鼻炎的同時，加強鍛煉、多做運動，比如慢跑、遊泳等，因為運動可以加速體内的新陳代謝，利于血液循環，提高身體免疫力，相信大家很快就能告别鼻炎的困擾，恢複身體健康，身心愉悅地度過每一天。

6.不用擔心過敏性鼻炎無法根除，天然鼻腔清新劑，簡單噴滴，清除鼻内雜質，修複鼻粘膜，提高鼻内細胞免疫力。我是周穎，研究過敏性鼻炎多年，大家可以加我的微信（see385），可以一起讨論一下各種鼻炎的根治

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