現在經常可以看到一些人有黑眼圈，并且有些人比較嚴重的，很久都消不下去，年輕人還好，有了黑眼圈，隻要平時的時候多加注意自己的睡眠，把自己的睡眠質量提高就會慢慢的有所改善。但是老年人或者中年人就不行了，黑眼圈一旦形成就很難消下去。人們經常會有黑眼圈，但是大部分的人應該都不知道黑眼圈是怎麼形成的吧。
黑眼圈形成主要是有兩個原因，首先就是生活習慣不正确所引起的黑眼圈，還有一個就是自己眼睛周圍表皮太薄所引起的。
生活習慣不正确，所引起的黑眼圈主要有表現就是在經常熬夜、吸煙喝酒，吃一些刺激性的食物或者是自己壓力太過于大了，被情緒困擾。這些情況會導緻自己大腦太過于興奮而導緻睡眠質量下降，黑眼圈很容易就出來了。如果是自己生活習慣所導緻出來的黑眼圈，那麼隻要平時在生活中多加注意，黑眼圈就會好起來了。
但是如果是自己眼睛周圍表皮太薄所引起的黑眼圈的話，平時就需要多加保養了。有一些人的眼睛周圍表皮是比較薄的，是天生下來就有的，在這種情況下，肌膚的色素或者是皮下血管的顔色就很容易被人們所看見，而當身體裡面的血液經過這裡時就會出現藍黑色的眼圈，也就是人們通常所說的黑眼圈了。這種黑眼圈需要人們多家注意眼部的保養，比如說使用一些護膚眼睛的小方法，多注意眼部的保濕以及防曬，長期堅持下來，黑眼圈就會慢慢的有所改善。
不過不管是哪一種原因，都需要人們在生活中多加注意自己的飲食習慣和生活習慣，這樣才可以讓自己的黑眼圈更快的消退下去。自己有了黑眼圈之後，不要太過于慌張，順其自然就好，隻要在平時的時候多注意自己的生活習慣，盡量少熬夜、少吸煙喝酒，就能有所改善。
同時，還可以經常做一下眼保健操，緩和一下自己眼睛的壓力。盡量在11點之前就要上床睡覺了，熬夜不僅對自己身體不好，還很容易導緻黑眼圈的形成，其實有時候事情太多了，也要盡量早睡。
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