01月經周期改變
月經周期改變是卵巢功能衰退最明顯的征兆，例如原本30天來一次，變成2個月、3個月才來一次。
另外，經血量也慢慢減少甚至幾乎沒有，或是生理期間的天數變化，都要特别注意。當周期出現變化時，多半與荷爾蒙内分泌失調有關，不過應先就醫排除可能是多囊性卵巢或其他婦科疾病造成的荷爾蒙失調。
02更年期提前
提早進入更年期也是較明顯的卵巢功能退化征兆，此外難孕、皮膚幹澀等更年期的症狀也會出現。
不過，醫師提醒，更年期症狀因人而異，不是每個人的更年期症狀都一樣，較準确的方式還是到醫院做卵巢功能檢查。而更年期平均出現年齡是50歲，若在40歲之前就已停經，應就醫檢查。
01産後母乳喂養
哺乳時間盡量延長，生育期婦女避免采用口服避孕藥的方法。
02良好的飲食生活習慣
要堅持經常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物及經常鍛煉身體，特别要注意在公共場所、家庭内戒煙，減少被動吸煙，從而避免早絕經給女性健康帶來的危害。
03自我調節情緒
現代醫學研究認為，人的情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處于平穩協調狀态，體内的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導緻高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。女性要善于調節情緒，正确對待發生的心理沖突，可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣洩不良情緒。
04建立科學的生活方式
生活單調是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學的生活方式，對于提高身體素質，防止積勞成疾至關重要。
05合理安排生活節奏
做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以怡人情志，調和氣血，利于健康。
尊敬的讀者，如果你有不孕不育方面的問題，均可以撥打電話18053162015或加如下微信咨詢——
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