很多人都有抖腿的毛病，也在很小的時候就被大人教育“不要抖腿”，抖腿的姿勢确實是有些不雅，但是抖腿也沒有嚴重到已經上升到成為一種病的程度。

有句玩笑話說得很貼切，“愛抖腿的人都有一個當裁縫的夢”，愛抖腿的人隻要坐下來，腿就跟不受控制了一樣一直抖抖抖。上課抖、上班抖、吃飯抖…抖腿的人可能是覺得舒服了，但是在旁人看來，這可是一個非常不好的習慣，甚至會覺得你不尊重他。

抖腿是不是一種病？

實際上，端正的坐姿并不是人類的自然的狀态，也就是說，規規矩矩地坐好其實是要壓抑着自己的天性的。長時間的坐姿自然會讓人覺得身心俱疲，也會想要開始放松，也就會下意識的開始抖腿。就一般人來說，抖腿并不算是一種病，甚至很多人都沒有意識到自己在抖腿。所以這麼看來，普通人的抖腿其實隻是一種下意識的行為，和生病沒有任何的關系，更不會是腎虛的問題。

但上述情況說的也隻是一般人。因為醫學上确實有種抖腿引發的疾病，叫做“不安腿綜合征”。這種病和我們大腦中掌控運動中樞的神經有密不可分的關系，并且中老年患者居多。患者發病時會腿部不受控制的開始抖動，并且會伴随有劇烈的灼燒感和疼痛感，這就可不是一種下意識的行為了。患者也會在自身是一個很安靜的狀态下，比如睡覺或是靜卧時，小腿忽然開始有不适感，比如腫脹感或者撕裂感等。這種病雖然不會對身體有什麼緻命的傷害，卻會影響我們的生活質量。

愛抖腿和腎虛無關

普通人的抖腿并不是一種病，在某種程度上說，隻是一種緩解緊張的方式。但古人看來卻是腎虛的表現，然後這種并沒有科學依據的說法就一直傳到了現在，因為從中醫學的角度認為，腎髒是水性，肝髒是木性，而五行裡有“水生木”一說，肝髒不好的同時又會有“抖”的症狀，所以認為如果有抖腿的現象，就有可能是肝髒出了問題，接而連帶腎精也會有異常。但這種說法并沒有實際的科學依據，所以自然不用過于擔心自己抖腿是“腎虛”。

抖腿不僅不是病，而且甚至還可以緩解緊張、焦慮的情緒。而且現代大多數人都長時間保持坐姿，這種單一的姿勢容易讓我們氣血不暢、出現腿麻、腿軟的情況。但是如果适當的抖腿，不僅可以緩解自己煩躁的心情，也可以适當的放松下自己的雙腿，讓自己下肢肌肉動一動，在一定程度上來說是可以起到有利作用的。當然，要是想真正避免腿軟腿麻、有一個健康的身體狀态，還是要經常起來活動活動、放松一下自己的，單單靠抖腿是起不了關鍵性的作用的。

那麼真正“腎虛”有哪些表現呢？

腰部酸痛

腎髒位置在腰部，腎髒出了問題腰部肯定會不舒服，特别是在劇烈運動過後，腎氣損傷過度，不舒服的症狀會更明顯。

四肢寒冷

四肢經常冰涼，并且怕冷，并且會有腰酸背痛、全身無力等都是腎虛的表現。

頭暈耳鳴

造成頭暈的原因很有可能和腎髒肝髒有關，腎虛可能會使腦部供養不足，從而有不适的症狀。

由此看來，雖然抖腿和腎虛并沒有什麼直接的關聯，但是我們在生活中還是要注意抖腿的時機，在公共場合時，可以站起來走走，或者起身做一些其他的适量的運動，盡量不要抖腿影響到别人。

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