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如何準備一頓史上最健康的年夜飯

健康更新时间:2025-02-09 13:12:20

#紅紅火火過大年#大家好，我是好好吃飯瘦了28斤的小童姐姐，每天分享輕食美食，愛美愛美食。

說到過年真的是沒有幾天了，在2020年最大的收獲也就是收獲了喜歡我的粉絲，在接下來的日子裡我會更來努力的更新不負大家的喜愛。

好了，言歸正傳來說說你們年夜飯都吃什麼呢？大魚大肉、涼拌菜什麼的，不過我還是最喜歡吃涼拌麻辣粉絲，說起來都想流口水，你們喜歡吃粉絲嗎？可是很多人都認為減肥期不能吃粉絲，不過吃粉絲隻要避開主食就可以吃的，我最喜歡的今天這個做法，非常的好吃，喜歡吃粉絲的朋友趕緊吧！

《涼拌麻辣粉絲》

如何準備一頓史上最健康的年夜飯（年夜飯怎麼能少了）1

食材準備：粉絲1把、油麥菜适量、大蒜4瓣、小蔥1根、低脂油醋汁、辣椒粉1勺、香醋1勺、生抽1勺

——涼拌麻辣粉絲做法步驟：

步驟1、鍋中加水開大火煮開，

如何準備一頓史上最健康的年夜飯（年夜飯怎麼能少了）2

步驟2、水開後放入一把粉絲煮軟撈出，

如何準備一頓史上最健康的年夜飯（年夜飯怎麼能少了）3

步驟3、洗好的油麥菜放在鍋裡燙一下撈出和粉絲放在一起，（菠菜、小白菜、都可以）

如何準備一頓史上最健康的年夜飯（年夜飯怎麼能少了）4

步驟4、準備好的大蒜提前切碎末，然後把蒜末倒在小碗裡，

如何準備一頓史上最健康的年夜飯（年夜飯怎麼能少了）5

步驟5、然後加入一根小蔥，也可以加香菜，

如何準備一頓史上最健康的年夜飯（年夜飯怎麼能少了）6

步驟6、接着倒入一勺辣椒粉，

如何準備一頓史上最健康的年夜飯（年夜飯怎麼能少了）7

步驟7、一勺低脂油醋汁，

如何準備一頓史上最健康的年夜飯（年夜飯怎麼能少了）8

步驟8、在倒入1勺生抽和1勺香蔥，

如何準備一頓史上最健康的年夜飯（年夜飯怎麼能少了）9

步驟9、倒入20毫升清水攪拌均勻備用，

如何準備一頓史上最健康的年夜飯（年夜飯怎麼能少了）10

步驟10、把調好的料汁倒在粉絲上面就可以了，

如何準備一頓史上最健康的年夜飯（年夜飯怎麼能少了）11

步驟11、用筷子攪拌均勻就可以啦！

如何準備一頓史上最健康的年夜飯（年夜飯怎麼能少了）12

步驟12、解饞去油膩，好吃不發胖，記得一條吃粉絲不吃主食就不會發胖哦，偶爾吃一次沒事的，

如何準備一頓史上最健康的年夜飯（年夜飯怎麼能少了）13

步驟13、減肥期間想吃就吃，不用一直忍着不吃，那樣會讓你很容易暴飲暴食，所以想吃就吃，吃的時候注意量就可以了。

如何準備一頓史上最健康的年夜飯（年夜飯怎麼能少了）14

感謝大家的觀看和支持，每天給大家分享低脂低卡美食食譜，吃飽吃好瘦更快。想要管理身材控制體重的一定要試試哦！

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