在這個世界上，每一個人忙忙碌碌，都是為了幸福。

而幸福就是能夠過上甯靜、和諧、自由、快樂的生活。

那麼，現在的你離幸福有多遠？

如果用3個詞來形容自己現在的生活狀态，你會用哪3個詞？

你對現在的生活滿意嗎？

如果不滿意的話，那麼滿意的生活是什麼樣子呢？

很多時候，我們過得不幸福，有一個很大的原因就是，對自己的目标不清晰。

今天，帶大家做一個小練習，來看看：究竟是什麼讓我們感受到幸福，給我們帶來甯靜、自由、快樂？

大家閉上眼睛，吸氣呼氣。

想象自己已經到白發蒼蒼的暮年，你覺得在什麼樣的狀态，你對自己的人生很滿意？

什麼樣的身體狀态，你會感到滿意？

什麼樣的情緒狀态，你會感到滿意？

什麼樣的婚姻狀态，你會感到滿意？

什麼樣的親子關系，你會感到滿意？

……

一條一條仔細探索，具體到場景，一條一條列出來。

然後，再仔細探索，要達到這種滿意的狀态，你的卡點是什麼？如何才能跨越卡點，實現目标？

也一步一步列出來。

很多時候，我們不幸福，是因為把自己是否幸福放到了别人身上，例如父母、愛人，甚至放到了孩子身上。

如果他們沒有滿足我們的期待，我們就指責抱怨批評，或者陷入受害者模式。

“我怎麼這麼可憐，碰上這樣的父母！”

“碰上了這樣的老公，我怎麼可能會過得幸福！”

指責别人，并不會使事情向好的方向發展，反而讓我們一直陷入不幸當中，自怨自艾，永遠也不會幸福。

所以，最重要的是學會自我負責。

不管發生什麼事情，靠山山倒、靠人人跑，生活當中，最終還是要靠自己。

在你人生各種各樣不順利的情況下或者别人做錯了事情，首先不是等、靠、要。

不要等着别人、靠着别人、要别人來解決問題，而是我們自己承擔起責任來，從我們自己做起，而不是希望外界改變，這個人改變，這個世界改變。

從自我負責的角度，而不是去攻擊、指責别人的角度來解決問題。

從我自己能夠做些什麼事來開始，你就會擴展内在的疆域和整個内心的能力和緯度以及内心的智慧。

我的生活我負責，我就是自己生活的CEO。

把我們的精力放在發現資源上，相信一切都是最好的安排，不被過去發生的事情攪擾，随時調整模式，積極創建。

如果這樣做，多大的事都不算事！

人生沒有上一刻，也沒有下一刻，隻有此時此刻。

如果當下我們感受到的是甯靜、和諧、自由、快樂，那我們人生就多一段幸福的時光；如果這一刻過得痛苦、掙紮、糾結，那我們就會少一段幸福的時光。

過去已經過去，未來還未到來，每個人所擁有的隻有當下，要珍惜眼前的這一刻，讓自己過好當下這一刻，這就是幸福。

如何把此刻的日子過好，是我們最需要去思考的一件事情。

把今天過好其實很簡單，就是你在吃飯的時候好好吃飯，睡覺的時候快快睡着，看花的時候專注地看花，看草的時候一心的看草......

使生活的每一個瞬間都充裕、飽滿、豐富、細緻，讓自己的每一刻都過得有意義、很精彩。

幸福，不是什麼驚天動地的事情，就是當下的點點滴滴，在利人利己的方向上，做想做的事，見想見的人，去想去的地方。

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