tft每日頭條

 > 健康

 > 慈菇排骨湯的做法大全圖解

慈菇排骨湯的做法大全圖解

健康 更新时间:2024-08-06 10:07:45
慈菇木耳湯

慈菇:慈姑含有多種微量元素,具有一定的強心作用,同時慈姑所含的水分及其他有效成分,具有清肺散熱、潤肺止咳的作用。姑含有秋水仙堿等多種生物堿,有防癌抗癌腫、解毒消癰作用,常用來防治腫瘤。

木耳(幹):黑木耳中鐵的含量極為豐富,故常吃木耳能養血駐顔,令人肌膚紅潤,容光煥發,并可防治缺鐵性貧血;

慈菇排骨湯的做法大全圖解(慈菇木耳湯家常做法)1

材料準備

主料:慈菇(320克) 木耳(幹)(40克)

調料:姜(5克) 鹽(3克)

慈菇排骨湯的做法大全圖解(慈菇木耳湯家常做法)2

做法

1. 慈菇削去皮,洗淨切厚片。

2. 木耳用清水浸至發大,約需1小時。洗淨,撕成小塊,放入開水中煮5分鐘,撈起用清水沖洗,滴幹水。

3. 爆香下慈菇及木耳姜片,調味用上素湯煲開,慢火煲約30分鐘至慈姑木耳已軟透,即可。

慈菇排骨湯的做法大全圖解(慈菇木耳湯家常做法)3

小貼士

推薦食用時間:早餐|中餐|晚餐|零食

食譜相克:

木耳忌與田螺、野雞、野鴨同食。

健康提示:

益氣耐饑、輕身強智、降膽固醇。

慈菇排骨湯的做法大全圖解(慈菇木耳湯家常做法)4

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved