春季氣候轉暖,萬物生發。此時草木發芽,人體各個器官也從冬天“懶散”的狀态中蘇醒過來。人體肝、胃、肺等内髒器官中積蓄的内熱,就會慢慢散發出來,出現春燥。
加上春季幹燥多風,人體水分容易通過運動出汗、呼吸等形式大量丢失。這讓人體很難保持新陳代謝的平衡,就引起了上火。
同時,春季白天時間變長,很多人不會像冬天一樣早睡,導緻作息時間改變,生活不規律,容易上火。
孕婦上火切忌用藥物盲目“去火”,尤其是一些含黃連、牛黃等成分的降火藥,很容易引起流産等其它危險情況。那麼孕期媽媽該如何“下火”呢?
1. 多喝白開水
當孕婦出現上火的症狀時,首先要做的是就是多補充水分,其中白開水是首選。每次喝适量的水,一天要多喝幾次。
2. 不要有急躁的情緒
孕婦懷孕期間情緒總是不穩定,情緒非常急躁,心火過旺,這樣很容易導緻上火。這時要靜下心來,把情緒穩住。
3. 适量飲用冰糖菊花茶
菊花有很好的敗火作用,孕婦每天喝一小杯可以有助于去火。喝菊花的時候可以加入一些冰糖,這樣口感會好一些。
4. 每天定時排便
上火時往往是排便不規律,好幾天不上廁所排便就容易引起人體内火大。因此每天要讓身體養成定時排便的好習慣,孕婦最好每天早晨起床後喝一杯溫開水,舒緩腸道,以防便秘。
5. 吃黃瓜
每天吃1到2根黃瓜,也可以輔助降火,青橄榄泡茶,對降火也很有幫助。
6. 西紅柿
它同樣可以為孕婦去火。
7. 梨
把梨切片放入燒開的沸水中,稍微放點鹽,沸騰後撈出來,将梨子和湯都喝下去,具有降火、清熱、解毒的功能。
8. 火龍果
含磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等豐富的礦物質元素,孕婦上火服用有好處。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!