如何快速緩解口臭小妙招?生活中不少人都遭遇“有口難言”的尴尬,口臭不僅令旁人讨厭,也讓自己煩惱不堪,使工作質量和社交效果都大打折扣那麼如何清除口臭?下面介紹幾個小妙招,現在小編就來說說關于如何快速緩解口臭小妙招?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
生活中不少人都遭遇“有口難言”的尴尬,口臭不僅令旁人讨厭,也讓自己煩惱不堪,使工作質量和社交效果都大打折扣。那麼如何清除口臭?下面介紹幾個小妙招。
1.多喝綠茶。綠茶中含有兒茶素和類黃酮成分,有助于。飯後建議喝點綠茶既能清潔口腔,又能消除口腔異味。最好不要用咖啡或果汁來潤喉。
2.飯吃八分飽。導緻口臭的原因之一是内髒的負擔加重。飲食過量不利于腸胃的消化,因此吃飯最好吃到八分飽。
3.多吃堿性食品。酸性食物是引起口臭的根源,多食用蔬菜、藻類、菌類等食物。
4.飯後漱口。由于口腔内溫度高,留在口腔内的食物殘渣很快就會發酵,從而引發口臭。飯後漱口能沖洗掉口腔中附着的食物殘渣,預防口臭。
5.充分咀嚼。充分咀嚼可以分泌充足的唾液從而避免口臭。可在空閑時間嚼嚼口香糖。
6.堅持喝酸奶:有研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因這種物質是口腔異味的罪魁禍首。
此外,為了治療口臭,在飲食方面應該少吃糖和精制碳水化合物,避免吃辛辣食物和熏肉制品。
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