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西紅柿加糖能祛斑嗎怎麼做

美食更新时间:2025-02-20 23:03:33

西紅柿加糖能祛斑嗎怎麼做（西紅柿和它煮）1

要問夏天最受歡迎的蔬菜是哪個，很多人應該會選擇西紅柿吧，西紅柿既能生吃，也能做成餐桌上的一道佳肴。它的吃法很多，很多人喜歡把西紅柿當做水果來吃，可以做湯，可以炒菜，最常見的做法就是西紅柿炒雞蛋了，小饞貓今天将西紅柿和黃豆一起煮着吃，味道比炒着吃更香，更下飯，一起來看看做法吧。

【西紅柿煮黃豆做法】

第一步：将黃豆洗淨提前泡發，清水中最好提前一天泡發，這樣口感更好。将新鮮的番茄燙掉外皮，切成小塊備用。

第二步：将浸泡好的黃豆放入鍋中，加入适量清水，大火煮開，再轉成小火煮。黃豆煮軟之後放入切好的番茄，加入少許糖、檸檬汁、食鹽，等湯汁煮到收汁後即可。

【西紅柿煮黃豆功效】

西紅柿煮黃豆，看上去就讓人食欲大增，同樣，它的營養也很豐富。黃豆中含有異黃酮，是一種植物雌激素，女性常吃有助補充雌激素，調理内分泌，延緩衰老，對女性健康有一定的作用，而且黃豆中含有豐富的蛋白質，食用後可增強人體免疫力，營養毛發，緩解脫發掉發的症狀。

此外黃豆中所含的亞油酸有助阻止皮膚黑色素的合成，而西紅柿所含的番茄紅素，有很好的抗氧化性，可減少紫外線對皮膚的傷害，所以将西紅柿和黃豆一起吃，有助淡化色斑、減少皺紋，滋潤肌膚，讓你的皮膚看起來更水靈，人更顯得年輕。

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