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10大高發癌症預防指南

健康 更新时间:2024-07-24 12:12:01

10大高發癌症預防指南?癌症是我國的主要公共衛生問題之一,發病率常年居高不下,每年惡性腫瘤所導緻的醫療花費超過2200億如今農村和城市癌症發病率已越來越接近,但仍有較大的負擔差異,其中肺癌、結直腸癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、甲狀腺癌、食管癌、子宮頸癌、腦癌等惡性腫瘤為城市高發癌症為什麼城市人群容易得這些癌症?又該如何去預防這些城市的高發癌症呢?平時多吃哪些食物可以預防得癌症?下面跟随沐恩堂網編輯一起看看,接下來我們就來聊聊關于10大高發癌症預防指南?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

10大高發癌症預防指南(城市人群最容易患的十大癌症)1

10大高發癌症預防指南

癌症是我國的主要公共衛生問題之一,發病率常年居高不下,每年惡性腫瘤所導緻的醫療花費超過2200億。如今農村和城市癌症發病率已越來越接近,但仍有較大的負擔差異,其中肺癌、結直腸癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、甲狀腺癌、食管癌、子宮頸癌、腦癌等惡性腫瘤為城市高發癌症。為什麼城市人群容易得這些癌症?又該如何去預防這些城市的高發癌症呢?平時多吃哪些食物可以預防得癌症?下面跟随沐恩堂網編輯一起看看!

癌症

城市人群最容易患的十大癌症

肺癌(城市發病率約19.56%)

城市人群容易得什麼癌?我國肺癌死亡人數以每年26.9%的速度增長,預計到2025年,全國每年僅死于肺癌的人數可達到100萬人。吸煙,廚房油煙,室内裝修及家具帶來的甲醛、1,3-丁二烯,工作環境中接觸的砷、石棉等,均是誘發肺癌的主要原因,同時城市化進程中帶來的空氣污染,也會導緻各種緻癌物長時間暴露并被吸入人體,如PM2.5、工業SO2、苯并芘等。另外在冬季和經濟欠發達的一些城市住宅中,用煤和生物質進行室内取暖和烹饪也是主要的顆粒物和一氧化碳來源。預防肺癌除了少吸煙、戒煙、避免接觸緻癌物,還要定期檢查,因為早期發現和早期治療預後好,晚期則預後差。

肺癌

結直腸癌(約10.97%)

第十二屆上海國際大腸癌高峰論壇以及羊城晚報報道稱:結直腸癌的發病與生活水平提高有一定關系,近年來,我國結直腸癌的發病率和死亡率逐年升高,尤以上海、廣州、香港為代表的沿海大中城市最為顯著,以每年約4%的速度遞增,城市白領發病上升尤其明顯,已經躍居為消化道腫瘤的第一位。結直腸癌發病率的快速增長,與吸煙、城市污染、長期大量進食三高食品、城市工作緊張、競争壓力、生活無序等密不可分。預防結直腸癌要改變生活習慣,合理膳食,提高膳食纖維及維生素的攝入,增加體育鍛煉,保持愉悅的心情。

結直腸癌

乳腺癌(約8.80%)

近年我國乳腺癌發病率的增長速度高出高發國家1-2個百分點,約占我國城市惡性腫瘤發病率的8.80%,是我國女性的第一高發惡性腫瘤。在上海、北京等一線發達城市,乳腺癌患者的五年生存率分别超過和接近90%,然而在相對落後一些的小城市裡,這一數據降低到50%以下。其病因主要是因為我國城市地區居民生活行為西方化程度高,熱量、脂肪等過度攝入,體育活動減少,肥胖率升高,老齡化等。另一方面,性激素水平異常是我國女性乳腺癌的主要危險因素之一,如月經提前、延遲絕經、初産年齡晚等,會造成乳腺受雌激素作用時間過長,促進乳腺癌的發病率。對于乳腺癌的預防,世界衛生組織建議通過調整日常生活方式,重視定期檢查工作。

乳腺癌

胃癌(約8.72%)

老話說“民以食為天”,但日常飲食可能埋下胃癌的隐患。以我國福建、遼甯、山東等胃癌高發省份來看,胃癌發病率主要集中在沿海地區,問題都出在飲食上,它們的共同點是長時間食用鹽漬的食品,如肉類腌制品、鹹魚、腌制蔬菜和海産品等。在城市地區,除了飲食問題,睡眠嚴重不足、工作壓力過大等因素,亦是其主要的發病原因。作為我國城市高發癌症,胃癌的早期診斷率較低,買購網小編建議做好癌症篩查,生活無規律、工作緊張繁忙,且長期吃腌制食品的人群,家族性消化道疾病的人群,有慢性胃部疾病的人群,每年做1次胃鏡檢查。

胃癌

肝癌(約8.33%)

肝癌分為原發性和繼發性兩大類,約占我國城市惡性腫瘤發病率的8.33%。肝癌在城市地區和農村地區的發病原因沒有太大差異,均與乙肝病毒、飲酒、飲水、遺傳因素等有關。乙肝病毒是我國肝癌的常見危險因素,約有90%的肝細胞癌患者中有乙肝病毒感染史。另外《全國癌症報告》與清華大學健康城市報告表明,我國約90%-95%的惡性腫瘤與外在因素有關,酒精是繼飲食、煙草、肥胖後的第四大病因,占比4-6%,且城市居民飲酒率高于農村居民。長期飲酒易導緻肝硬化,最後轉化為肝癌。因此為防止肝癌的發生,必須接種乙肝疫苗,戒酒限酒小編推薦。

肝癌

甲狀腺癌(約6.42%)

城市人群容易得什麼癌?甲狀腺癌約占我國城市癌症發病率的6.42%,任何年齡均可發病,但以女性、有甲狀腺癌家族史及沿海地區居民等為高發人群。《2017中國城市癌症最新報告》顯示,甲狀腺癌大城市女性患病風險是小城市的近4倍。這份報告雖然較早,但至今仍具有參考價值。雌激素含量水平是女性成為高發人群重要的原因之一,其含量越高,患病風險越大,例如口服避孕藥,食用使用了生長激素的動物等外源性雌激素物品,都會促進甲狀腺癌的發病。在城市生活越來越開放、飲食結構越來越多元化的今天,女性更要注重預防,沐恩堂小編建議每年體檢1次,并注意健康飲食,避免放射線暴露,合理控制攝入碘量。

甲狀腺癌

食管癌(約4.12%)

我國是世界上食管癌高發地區之一,城市癌症發病率約4.12%,高發于河南、河北、山西、安徽等地。食管癌在小城市的發病率高于中大型城市,與農村的發病率相比雖存在差異,但病因都是相同的,主要和飲食習慣有關。經常飲食過熱造成的慢性灼傷,正是誘發食管癌的重要因素之一。如果經常燙傷口腔和食道黏膜,就會引起食管黏膜的慢性炎症反應,從而增加食道癌變的風險。同時大量食用腌制/黴變食物、烤炸食品、過于辛辣的食物、吸煙酗酒,也會提高食管癌的發病機率。由于食管癌的發病過程長,最長的需要十年或二十年,為了有效預防,需及時改正飲食習慣,定期檢查。

食管癌

子宮頸癌(約2.68%)

最常見的婦科惡性腫瘤之一,我國城市發病率約2.68%,其原位癌高發年齡為30-35歲,浸潤癌為45-55歲,近年來其發病有年輕化的趨勢。浙江省腫瘤醫院婦科主任應晔醫師指出,觀念開放和不注重衛生的地區,宮頸癌都會比較高發。子宮頸癌的發病原因,主要是紊亂的性生活、多孕多産、初産年齡小、高危型HPV的持續感染等,而營養不良、衛生條件差、吸煙,都會促進子宮頸癌的發生。近年随着宮頸細胞學篩查的普遍應用,宮頸癌和癌前病變,得以早期發現和治療,發病率和死亡率已有明顯下降。保持健康的性生活習慣、适齡女性接受HPV疫苗接種、定期宮頸癌篩查,都是有效的預防措施。

子宮頸癌

腦癌(約2.64%)

浙江大學附屬第一醫院神經膠質瘤診治中心主任、神經外科主任詹仁雅教授指出,腦癌是臨床上常見的顱内腫瘤之一,高緻殘率、高死亡率、高複發率,低治療率,是該病的典型特點。近年來,腦癌占我國城市惡性腫瘤發病率的2.64%,可發生于任何年齡,以20-50歲為最多見。其發病機制尚未完全探明,較為明确的危險因素是電離輻射,潛在危險因素則包括過敏性疾病、病毒感染、神經系統緻癌物等。

腦癌

胰腺癌(約2.55%)

中國科學院院士、北京協和醫院院長趙玉沛教授早在2007年便表示:在過去的近20年裡,我國胰腺癌發病率大幅增長,僅上海市的發病率就增加了4倍。直至今日,胰腺癌在上海依然有着較高的發病率。作為一種惡性程度很高,診斷和治療都很困難的消化道惡性腫瘤,胰腺癌的手術死亡率較高,5年生存率低于1%,現階段城市發病率約2.55%。胰腺癌的發病原因尚未完全清楚,但誘發因素包括吸煙、高脂肪和高蛋白飲食、過量飲用咖啡、環境污染及遺傳因素等,同時病史超過十年的糖尿病患者,亦有罹患風險。預防措施除了保持健康生活習慣,也要定期檢查,一旦出現腹痛、消瘦、黃疸等症狀盡早就診。

胰腺癌

白血病(城市死亡率約2.40%)

除去以上十大城市癌症發病率最高的惡性腫瘤,其他數個癌症的城市發病率合計約為25.21%,其中白血病雖在十大排名之外,但死亡率相對較高。其中白血病城市死亡率約2.40%。白血病根據分化程度、自然病程的長短可分為急、慢性白血病。清華大學建築環境檢測中心聯合相關機構發布的國内首部家庭室内生态環境健康報告顯示:北京、廣州、濟南、西安的甲醛超标率高達近80%。PM2.5超标僅次于甲醛,西安的PM2.5超标率高達100%,其他城市超标率在10%-91%之間。甲醛已成為兒童白血病的主要誘因。

白血病

淋巴癌(城市死亡率約2.33%)

城市人群容易得什麼癌?淋巴癌城市死亡率約2.33%。在淋巴瘤的衆多發病原因中,與人們長期處于一種高壓的生活狀态下具有一定的關聯。城市中的白領雖然有光鮮的外表,但是在外表之下的工作壓力和生活壓力也很大,再加上一些生活習慣的不規律,比如經常性加班、飲食不當、常吃快餐等,這些都對于人體的淋巴免疫系統具有一定損害。同時長期接觸殺蟲劑和除草劑的勞動者,發病風險也會加大。為防止淋巴癌的發生,要避免接觸鉛、汞、苯氧乙酸及氯仿等有機溶劑,即使由于職業原因不得不接觸,也要做好防護措施。

淋巴癌

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