這段時間跟老師學習詩詞吟誦，最大的問題是氣息不穩。這不是一個短時間可以解決的問題，需要長期練習才能改進。
特意找來幾個易學有效的氣息練習方法自我練習。
一：軟口蓋練習法
最常見的是“閉口打哈欠”，即打哈欠時故意不張開嘴，而是強制用鼻吸氣、呼氣。
二：壓腹數數法
平躺在床上，在腹部壓上一摞書，吸足一口氣，然後，開始從1往後數。這是對氣息輸出作強制訓練，以達到增強腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的。
做這個練習時，開始階段壓的書可少些，逐漸增加，循序漸進。
三：氣聲數數法
先吸足一口氣，屏息數秒，然後用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開始數數，就像是說悄悄話一樣。
和壓腹數數法一樣，在開始階段可數得少一點。不過應注意，數數時盡量不散氣、不漏氣。
四：元音法
深吸一口氣，打開喉嚨，一口氣連續發六個單韻母的元音，a、o、e、i、u、ü。
保持音調和音強恒定不變，這個方法鍛煉氣息的持久和穩定性的。
五：偷氣換氣法
選一篇或一段長句較多的文章，用較快的速度讀下去：在氣息不足時，運用“偷氣”技巧，讀後确定最佳換氣處。
所謂“偷氣”，是指不要邊發聲邊吸氣，而是要用極快的速度，在不為人覺察時吸入部分氣流。而換氣，宜口鼻并用，以鼻為主，掌握時間差，使氣流充沛有力。
六：繞口令法
數棗這個繞口令是鍛煉快吸慢呼的過程。
“出東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿着杆子去打棗，青的多紅的少。一個棗兩個棗、三個棗、四個棗，五個棗，六個棗，七個棗，八個棗，九個棗，十個棗，十個棗，九個棗，八個棗，七個棗，六個棗，五個棗，四個棗，三個棗，兩個棗，一個棗。這是一段繞口令，一氣說完才算好。”
要點是，以讀準字音為第一要素，一口氣說完。
七：快吸慢呼發s音
這個訓練目的是在對氣息的控制上。練習時用口鼻同時快速深吸氣，感受小腹的隆起，保持住十秒，然後讓氣息從齒間摩擦而出，發出 “s”的送氣音。做這個練習的時候，體會的是腰腹之間的對抗力，也可以根據自己的情況做長短配合的練習。
八：跑步背詩法
平時跑步出現輕微氣喘時，可背一首短小的古詩。開始訓練時可兩人配合進行，并肩小跑，一句接一句地背下去。
背誦時，要盡量控制不出現喘息聲：一首詩背完後，要調節呼吸，然後再繼續進行。此外，需注意的是，激烈運動時不可進行此項訓練。
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