5個月寶寶的消化功能還不完全，添加輔食一定要單一化，不能太複雜，濃度也要由稀到稠。此時寶寶的主要營養來源還是母乳或者配方奶，所以不要讓輔食占主導地位。

１．猕猴桃蘋果糊，寶寶的健康食品

猕猴桃蘋果糊

材料

猕猴桃1個，蘋果1個。
制法：
1、将猕猴桃去皮切塊備用，蘋果洗淨去皮切塊備用。
2、加150ml溫開水，一起放入榨汁機攪拌。
3、倒入容器，攪拌即可給寶寶食用。

溫馨提示：
蘋果營養豐富并具有保健功能，是寶寶的健康食品。蘋果制成的汁、泥、片，塊是幼兒各個時期良好的輔助食品。給8—10月嬰兒喂食蘋果碎片有助于牙齒萌出，也促進兒童語言發育。

２．含豐富維生素E的清甜南瓜糊

含豐富維生素E的清甜南瓜糊

材料

南瓜100克、澱粉少許
制作：
1、将南瓜洗淨去皮切塊，加水放在鍋裡大火煮30分鐘。
2、 将煮熟的南瓜塊和南瓜水1:1放入攪拌機裡攪拌，打成泥狀。
3、繼續小火煮剩餘的南瓜湯，倒入南瓜泥和少許澱粉水，不停攪拌成糊狀即可。

溫馨提示：
南瓜含豐富的維生素E，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長發育維持正常的健康狀态。

３．菠菜泥，補充β胡蘿蔔素的好選擇

菠菜泥，補充β胡蘿蔔素的好選擇

材料

菠菜适量。
制法：
1、選取菠菜的葉子。菠菜莖的纖維對寶寶的腸胃來說太粗了，不好消化，所以要盡可能的去掉。
2、清洗菜葉。給寶寶做輔食用的葉綠菜為避免農藥殘留請使用有機蔬菜。
3、煮菜葉。清水燒開後放入葉片，盡可能的多煮些時間。
4、涼開水浸泡。出鍋後用涼開水水泡一下，去掉餘熱。
5、擠幹水分，在切菜闆上攤平。
6、切細泥。橫切後豎切，再用刀面壓平後再重複，直至成泥。

溫馨提示：
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用。蔬菜中含有的纖維素還能促進腸蠕動。

４．聖女果草莓糊，給寶寶補充多種營養

聖女果草莓糊，給寶寶補充多種營養

材料

聖女果6個，草莓6個。
制法：
1、将聖女果洗淨備用，草莓去蒂洗淨備用。
2、加150ml溫開水，一起放入榨汁機攪拌。
3、倒入容器，攪拌即可給寶寶食用。

溫馨提示：
據分析，草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養素對生長發育有很好的促進作用，對嬰幼兒大有裨益。

５．奶香紫薯泥，美味又補充微量元素硒

奶香紫薯泥，美味又補充微量元素硒

材料

小型紫薯一隻、嬰兒配方奶60ML
制作：
1、選取新鮮小型紫薯一隻，洗淨備用。
2、将紫薯放入水中煮，直到紫薯變軟。
3、紫薯出鍋後待稍涼後，去皮、切塊。
紫薯塊與配方奶一起加入攪拌機中，攪拌即可。

６．富含多種營養素的奶香土豆泥

富含多種營養素的奶香土豆泥

材料

小型土豆一隻、嬰兒配方奶60ML
制作：
1、選取新鮮小型土豆一隻，洗淨備用。
2、将土豆放入水中煮，直到土豆變軟。
3、土豆出鍋後待稍涼後，去皮、切塊。
4、土豆塊與配方奶一起加入攪拌機中，攪拌即可。

溫馨提示：
土豆因其營養豐富而有“地下蘋果”的美譽。其塊莖中約含澱粉15－25％，蛋白質2－3％，脂肪0.7％，粗纖維0.15％，還含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及維生素C、維生素A及B族維生素。因此，土豆很适合成長發育中的寶寶吃哦。

７．香蕉胡蘿蔔稀粥

香蕉胡蘿蔔稀粥

材料

泡脹的米10g，香蕉15g，胡蘿蔔5g，水1/3杯
1 在攪拌機中打碎米，加水煮成稀粥。
2 胡蘿蔔去皮，放入攪拌機打碎。香蕉去皮後用勺子碾碎。
3 把胡蘿蔔和香蕉放入煮好的稀粥中，稍微煮一下。

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