冬天多給孩子喝這5款營養又暖脾胃的湯，促進寶寶發育，還少生病

如今氣溫越來越低了，孩子們更容易出現感冒咳嗽問題了。日常生活中，除了要注意給寶寶防寒保暖外，我建議多給寶寶喝5款營養又暖脾胃的湯品，做法簡單易學，補水又暖身，希望各位寶媽們都能夠收藏，多做給寶寶喝。

1、山藥芙蓉湯

冬季适合吃山藥，山藥不僅營養豐富，有益于腸胃健康，并且烹饪方式多種多樣，蒸煮炒炖都是可以的。山藥配上豬肉、胡蘿蔔、香菇、青菜、雞蛋，做成山藥芙蓉湯，更加營養美味，孩子們都喜歡喝。

2、三紅糯米粥

“三紅”指紅棗、紅糖、紅豆。都是好東西，豐富的營養成分。

紅糖也是營養豐富的食物。糯米也是營養價值很高的食物。

紅棗、紅糖、紅豆與糯米一起熬煮成粥，做法簡單易學，孩子也喜歡喝，冬天吃一碗，整個身體都是暖烘烘的。

3、胡蘿蔔雞湯

雞肉富含優質蛋白，脂肪含量較低，常讓寶寶吃雞肉，不僅能夠增強寶寶身體素質，

胡蘿蔔的營養價值非常高，味道甜美，非常受小孩子喜歡，胡蘿蔔中富含豐富的胡蘿蔔素，可以有效預防寶寶近視，促進寶寶視力發育，還有補血和補鈣的功效，讓寶寶常吃胡蘿蔔，可以讓寶寶脾胃更健康。

冬天常給寶寶吃胡蘿蔔雞湯，營養又滋養，千萬别錯過了

4、暖胃雞蛋湯

雞蛋曆來都是寶寶食物的首選，為了寶寶能夠健康成長，相信寶媽們每天都會給寶寶吃雞蛋的吧。雞蛋的吃法也是多種多樣，為了寶寶吃雞蛋吃膩了，不妨給寶寶做暖胃雞蛋湯，隻需要在将雞蛋、肉末、紫菜一起煮湯即可，做法非常簡單。

5、羊肉湯

冬季禦寒一定少不了羊肉，羊肉是禦寒佳品，是冬季深受人們喜歡的冬季補品。羊肉配上胡蘿蔔或者白蘿蔔一起炖煮熬湯給寶寶喝，也是非常美味的

以上的這5款适合寶寶的湯品，做法都是很簡單的，具體做法就不再贅述了，如果大家對于自己的廚藝不是很自信，寶寶的輔食也做不出多少花樣，更是不會進行營養搭配，那麼不妨多看看《兒童長高食譜》《兒童營養早餐》《讓孩子不發燒不咳嗽不積食》這三本書。

《兒童長高食譜》是專為寶寶身高發育設計的食譜，書中的近200道增高美食，書中還對每種食材進行了營養分析，不僅教我們做美食，還教我們營養搭配，避免飲食禁忌。

《兒童營養早餐》也是我所看過的食譜中非常不錯的一本，是專為寶寶早餐量身定制的，早餐是一日三餐之首，并不是可有可無的，很多人可能都忽略了，經常不吃早飯，或者糊弄應付一下。

長此以往，就可能出現一些腸胃毛病，還不利于寶寶的健康發育，因此，怎麼給寶寶做早餐，怎麼讓寶寶的早餐吃好，也是非常重要的事情，隻有讓寶寶早餐吃好了，才能讓寶寶的發育快人一步。

《讓孩子不發燒不咳嗽不積食》是通過食補的方式，專門解決寶寶日常生活中的一些小毛病，而設計編纂的食譜，我們都知道是藥三分毒，如需必要還是好吃藥為宜。給寶寶補身體的最佳方式，永遠都是食補。

因此，我建議家有寶寶的寶媽，最好都看看這本《讓孩子不發燒不咳嗽不積食》食譜，從而為寶寶的健康發育保駕護航。

以上三本食譜都是有相應的教學視頻可供學習的，我們可以一邊看視頻，一邊做美食，非常方便。

如果你家也有小寶寶，希望寶寶發育更好，或者預防寶寶出現各種小毛病，那麼不妨多研究一下這三本食譜吧。#冬日生活打卡季##童書會##張女子育兒#

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