說起神醫華佗，很多人腦海裡第一個想到的就是刮骨療毒、麻沸散等著名事迹，然而華佗除了這些以外，還有一項更偉大的醫學發明——“五禽戲”，福澤了無數人，一直流傳到今天，目前已被列入國家非物質文化遺産名錄。
五禽戲是華佗根據古代導引、吐納、熊經、鳥伸之術，研究了虎、鹿、熊、猿、鳥五禽的活動特點，并結合人體髒腑經絡和氣血的功能，編成的健身功法。
現代醫學研究表明，長期練習“五禽戲”不僅能使人的肌肉、關節得以舒展，而且它還有着提高心肺的功能，改善心肌供氧量，促進組織器官發育的作用。
作為中國最早的具有完整功法的仿生醫療健身體操，“五禽戲”也是曆代宮廷貴族重視的體育運動之一。在電視劇《軍師聯盟》中，司馬懿靠着“五禽戲”硬是生生熬過了曹家三代人。
千年薪傳、代代相守。曆經百代歲月，時至今日，華佗五禽戲仍不失其魅力。
以下是圖片版本的分解動作
一、虎戲 — 主肝
能疏肝理氣、舒筋活絡。練習虎戲時，配以“嗨”發音，能開張肺氣、強腎固腰，同時對于經常久坐的人來說，虎戲對于坐骨神經痛、頸肩背痛、腰疼等有着非常好的療效。
第一式 虎舉
第二式 虎撲
二、鹿戲 —主腎
益氣補腎、壯腰健腎。鹿戲善運尾闾穴，有助于運行任、督二脈的經氣，有強筋骨、固腰腎的作用，對腰背痛、腰肌勞損、陽痿、月經不調、痛經等病症有一定療效。
第一式——鹿抵
第二式 鹿奔
三、熊戲 —主脾
調理脾胃、充實四肢肌肉。熊戲中用腰帶動身體的晃動，使全身都得到運動，促進血液循環，活躍全身生理機能，能滑利脊柱和髋關節、增強腰腹肌力量、調理脾胃。
第一式 熊運
第二式 熊晃
四、猿戲 — 主心
能養心補腦、開竅益智。久練猿戲可以醒神、增強肢體的靈活性，進而達到體健身輕和延緩衰老的作用。猿戲中的平衡動作能增強人的平衡能力。
第一式 猿提
第二式 猿摘
五、鳥戲——主肺
能補肺寬胸、調暢氣機。鳥戲要求伸展，伸展運動可以加強呼吸的深度，使肺的功能得到充分發揮，也可以使胃腸、心髒等内髒器官功能加強，從而改善人體全身的生理機能。
第一式 鳥伸
第二式 鳥飛
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