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選擇困難症的人該如何做決定

生活更新时间:2025-01-19 07:53:22

在生活中你是否經常因為需要做選擇而糾結？

需要做選擇的時候你是否更希望聽從于他人的意見？

不得不自己做選擇的時候内心是否總是七上八下？

自己做完選擇之後是否總覺得這不是最完美的決定？

沒錯，以上便是選擇困難症的表現

選擇困難症的人該如何做決定（你有選擇困難症嗎）1

回想一下你和你周圍的人，有沒有類似的表現呢？

選擇困難對人的生活影響很大

小到去哪個餐廳吃飯

大到人生的一個重要抉擇

都會讓人陷入到糾結和煩躁的心理狀态中

那麼，選擇困難症是如何産生的呢？

小編從心理學的角度和大家分享一下：

第一、可供選擇的東西太豐富

現在的事物可供選擇的項目越來越多

并且選項之間的差異也越來越小

這也從客觀上折磨着人的選擇

但這個原因所占比例很小

第二、過度追求完美

他們對于完美的追求是十分苛刻的

要求自己所做的任何決定必須是最大限度的理想化選擇

自然這也是使他們産生焦慮的主要原因

選擇困難症的人該如何做決定（你有選擇困難症嗎）2

第三、自我功能較弱

自我功能薄弱的人往往是不能夠相信自己的

甚至不知道自己的感覺對不對

在他們小的時候父母過于包辦代替

大事小事都替孩子做主

亦或是自己做的決定總是被父母否定

導緻成年後做選擇成了最困難的事

第四、害怕承擔責任

一些重大的選擇可能會影響人生的軌迹

因為害怕選擇的結果不盡如人意

他們往往會陷入無限的焦慮中

由此不難看出，選擇困難的人一般會面臨兩種處境

一種是割舍意味着痛苦

因為沒有人願意失去

另一種是結果不可控

因為不知道自己選擇的是否是最優的

人都有貪婪求好的天性

很害怕陷入結果不理想的後悔狀态

選擇困難症的人該如何做決定（你有選擇困難症嗎）3

那麼應該怎麼克服選擇困難的心理呢？

以下教大家5招：

1、猶豫做不做的時候，去做

因為當你在糾結一件事要不要做的時候

往往是在猶豫自己能不能做到，或能不能做好

但如果你不去做，就永遠不知道自己到底能不能做到或做好

2、猶豫買不買的時候，别買

因為當你糾結要不要買這個東西的時候

其實它對于你來說已經是可有可無的了

3、猶豫說不說的時候，别說

因為當你猶豫一句話該不該說的時候

你其實是在自己爽和得罪人之間做選擇

自己爽隻是一時的

而得罪人的代價卻需要承擔很久

選擇困難症的人該如何做決定（你有選擇困難症嗎）4

4、不确定給還是不給的時候，要給

因為給了你可能會有更大的收獲

5、不确定吃還是不吃的時候，别吃

很多人往往因為多吃了這一口，會自責很久

以上5點建議你牢記下來

下次再遇到選擇困難的時候

不妨嘗試一下哦！

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