一口潔白的牙齒是很多愛美人士的需求，而市場也出現了各種美白産品，如美白牙膏、美白牙貼、牙粉等。但是這些美白産品真的能用嗎？有沒有危害？要知道90%的國人都被牙龈炎、齲齒、牙周炎等牙病困擾，況且牙病中早期不痛不癢，很多人誤以為自己口腔簡況，如果盲目使用這些成分不明、危害未明确标注的所謂美白産品，很容易會加重口腔疾病！為了幫大家避坑，我特意總結了這類産品的危害注意事項，為大家一一分析！

一、美白牙貼的危害分析

美白牙貼的确是能使牙齒美白，且效果不錯，但是使用美白牙貼對牙齒并不健康。因為牙貼主要是通過氧化物進行漂白，長期使用會導緻牙齒牙釉質受損，導緻牙齒敏感疼痛，貼合不好還會刺激到牙龈，引起牙神經痛。具體危害如下：

危害1、破壞牙釉質

牙貼内的酸性成分可能會破壞牙釉質，對牙面造成傷害。導緻牙疼、牙敏感等問題。長期使用導緻口腔内過氧化氫成分偏高，對于牙齒神經組織的刺激就會引起牙齒疼痛，嚴重者可能影響正常進食和睡眠。

危害2、加重牙病

我國口腔問題比較複雜，口腔的耐受度比較低，盲目使用美白牙貼、容易造成進一步牙病的惡化。有牙周萎縮等症狀的人用美白牙貼會使牙龈受到刺激，引起牙神經疼痛，尤其是牙齒過敏的人一旦引起牙髓炎，是很難恢複的。

危害3、使牙齒顔色不均勻

美白牙貼對于牙齒不整齊，排列不規則的牙齒，會造成一塊白，一塊黃的情況，美白效果無法均勻。

二、美白牙膏的危害分析

美白牙膏起到作用的成分是摩擦劑，隻的清除表面的部分色素，不能從根本上改變牙齒的顔色。

危害1、磨損牙釉質

磨損牙齒，造成牙龈出血、牙齒敏感，冷熱酸甜吃不了，導緻牙疼。

危害2、危害身體健康

大多數的美白牙膏摻有漂白物亞硫酸鹽及其類似物，長期使用有健康危害。

危害3、成分不确定，真假難辨

美白牙膏國家沒有标準，商家可以随便吹！因此幾乎所有的牙膏都可以宣稱自己能夠美白，随便标注也沒有關系。你所買的“美白”牙膏到底有沒有添加有利于美白的成分，由商家自己來定。

三、牙粉的危害分析

牙粉具有美白效果的成分主要是珍珠粉，除此之外就是常見的香精、抑菌成分等，這些成分牙膏也是有的。

危害：會嚴重磨損牙齒

珍珠粉對牙齒的美白作用主要體現在物理摩擦上，珍珠粉含有的碳酸鈣成分是一種比較低級的摩擦劑，顆粒比較粗，而且尖銳的晶體結構會過度抛光牙齒表面，也就是說你的牙齒長期被這樣的東西摩擦，在有效地去除牙表面的污漬達到美白效果的同時，對牙釉質的損傷也是非常嚴重的，會導緻牙釉質脆弱甚至破損。

通過對這些美白産品的分析我們能發現，這類美白類的産品雖然确有效果，但是危害副作用也非常明顯，甚至會嚴重刺激牙齒、牙龈，造成不可逆的傷害。因此我們如果想亮白牙齒，最好不要使用。

那麼我們該如何科學、健康地亮白牙齒呢？我特意為大家總結了以下這些妙招：

1、注意控制飲食，不要多喝碳酸及易染色飲料

要避免攝入含糖量高的食物或飲料。含糖量高的食物如沒及時清潔掉，會成為牙菌繁衍的營養物質，牙菌增多，口腔狀況會每況愈下。另外也不要多喝碳酸飲料以及易染色飲料，對牙釉質破壞很嚴重。不良的飲食習慣會導緻牙齒發黑發黃，牙菌斑大量滋生，嚴重影響牙齒的美觀！

2、刷牙方式要正确

不正确的刷牙，會導緻牙垢殘留，形成難看、黑乎乎的牙結石。建議采用巴氏刷牙法。巴氏刷牙法又稱龈溝清掃法牙齒清潔方式，是很多牙醫也推薦的刷牙方式，能有效去除龈緣附近及龈溝内菌斑，讓口腔得到徹底的清潔，更好地亮白牙齒。

3、選擇更高效，美白效果更好的電動牙刷及沖牙器

從很多牙醫和口腔師的角度來說，最健康的牙齒美白其實是清潔到位。很多人牙黃、牙黑的主要位置是牙龈溝、牙窩、牙縫等手動牙刷的清潔死角，這也是很多人覺得天天刷牙結果牙很黃，濫用各種美白産品的原因。而電動牙刷、沖牙器則可以高效清除這些部位的牙菌斑，而且能亮白牙齒，清新口氣。

國人的口腔問題多，耐受度不高，口腔健康率不足1%（如下圖），這和傳統的潔牙工具，例如手動牙刷等清潔效率低下有很大關系，不僅危及口腔健康，還導緻牙齒發黃，影響美觀。因此牙醫普遍建議我們使用電動牙刷和沖牙器。

但選擇電動牙刷、沖牙器要選震感均勻、跨度大、不傷牙的！網紅傷牙頻發、尤其慢性磨損！我隻推薦飛利浦、潔碧、扉樂。飛利浦和潔碧力度強但跨度偏窄，不适合一般人。牙醫推薦扉樂FILIX的多，專業“不傷牙”技術，國内唯一專業護龈護牙的牌子，多年震頻調校清潔力強而不傷牙，能降低沖刷80%傷害，極少做廣告，圍繞不同程度的牙齒發黃、發黑，以及頑固的牙漬，提供了針對性的震頻和刷頭組合，能更高效且安全地美白牙齒！

4、使用牙線清潔牙縫

還有牙線做好要使用起來，可以針對牙縫起到很好的清潔作用，防止牙結石形成，避免牙齒變黃、産生黑斑。小鹿媽媽、屈臣氏、歐樂B的都不錯。

5、不要頻繁使用漱口水

但不要盲目漱口水，因為漱口水中含有大量抑菌劑、防腐劑、染色劑，危害性大，盲目使用還可能導緻牙齒染色。

6、注意采用正确的刷牙法

刷牙方法也要注意，不是越用力越白的！推薦巴氏刷牙法可以對牙縫、牙龈溝等非常容易藏匿牙菌、又清潔不到位的容易牙黃的位置給予徹底的清潔。

7、每年定期洗一次牙

洗牙可以通過使用超聲波洗牙的方法治療，超聲波是利用震蕩的方式，能夠将牙齒上面的色漬以及污垢清理幹淨，想牙齒美白，可以定期洗牙。

美白産品不可亂用，否則很容易對口腔健康造成威脅。因此我專門總結本篇文章來提醒那些一心美白的人們，人的牙齒本就是有些微微泛黃色，沒有必要追求純白色牙齒。如果想要美白，還是建議做好日常清潔，健康的美白牙齒更安全！

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