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如何平衡自己的心理狀态

圖文 更新时间:2024-11-20 10:36:21

人生在世“問題二字”,人生就是不斷遇到問題,并設法解決問題的過程。

這句話的意思是,人生一定會遇到大大小小無數事情,首先接受這一點,然後考慮如何處理和解決。換個說法,重要的不是遇到問題,而是遇到問題以後如何解決問題。

縱觀古今中外,解決問題具體方式無數種,但是背後心理模式隻有兩種:感性模式和理性模式。

亞裡士多德說“人是理性動物”,我覺得可以從解決問題模式來理解,理性的人處理問題不同于感性的人。

比如,路怒症的人一言不合大打出手,這當然是感性解決問題模式。

當然,從人文主義出發,路怒症之類人士,“可恨之人必有可憐之處”,或者大腦結構先天有些特殊,或者自我不夠強大,或者後天學習不夠等等,需要我們更多理解,更多理性應對。

也就是說,假如我們是個情緒化的人,類似路怒症人士,就要自我警惕尋求合理應對,或者遇到此類人士注意示弱應對,如果和這些情緒化人士對峙起來,甚至吵起來打起來,說明我們比對方更感性。

情緒化的人屬于感性處理事情的人,這是我們要避免的模式,可以用幾個詞語概括感性模式:

情緒化,原始化,野蠻化,感性,孩子,右腦,先發制人,即時滿足,自我中心,改變别人,心理不健康,毛坯房,裸體,直白,追求快一點。

如何平衡自己的心理狀态(解決問題兩種心理模式)1

感性模式,可以用幾個比喻來加深理解,好似幼稚孩子追求即時滿足欲望,六月天說變就變,翻臉比翻書快,好比毛坯房沒有裝飾裸露主體結構,好似沒有穿衣戴帽的猴子。

與此對應,理性化的人屬于理性解決問題的人,這是我們學習追求的模式,對照上面感性模式,可以與理性模式對照:

理性化——情緒化,社會化——原始化,文明化——野蠻化,理性——感性,成人——孩子,左腦——右腦,後發制人——先發制人,延遲滿足——即時滿足,共情别人——自我中心,改變自己——改變别人,心理健康——心理不健康,精裝房——毛坯房,穿衣——裸體,間接——直白,追求慢半拍——追求快一點。

我們還可以借助精神分析來理解,感性類似本我,是個不斷要錢花的孩子,希望不勞而獲滿足需要,而理性類似超我,是個自己賺錢花的孩子即成人,通過勞動滿足需要。

有人會問,理性模式的人就一定好過感性模式的人嗎?這是個好問題,也是我們要解決的現實問題。

弗洛伊德提出了自我這個概念,自我調和現實與本我超我三者關系,于是成為超越感性和理性的悟性。

過猶不及,中庸最好,中庸意味着追求合乎中間的規則,不走極端,過于理性或者感性都不好。心理大咖李克富老師就說過,心理健康就是追求自我的強大。

問題在于,我們本能的會感性處理問題,這是本我原始力量,無可厚非,要接受這一點,然後意識到還可以理性處理問題,

解決問題方式有無數種,多虛心請教别人,适合自己就好。

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