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上火長了痘痘怎麼快速消除

生活更新时间:2024-07-18 12:25:58

常吃高熱量的食物，很容易導緻上火長痘痘，要怎樣才能有效的祛痘呢?下面給大家推薦6種排毒的食物，上火長痘内部調節非常有效哦~

1.吃梨排毒

梨是很好的清熱降火的水果，一般我們上火吃梨的時候，吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導緻臉上長痘痘了的話，就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。

上火長了痘痘怎麼快速消除（上火長痘痘的最好調節方法）1

2.吃蓮子芯排毒

蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

上火長了痘痘怎麼快速消除（上火長痘痘的最好調節方法）2

3.吃綠豆排毒

綠豆也是清熱降火的好食物，如果上火長痘痘了，那麼就可以将綠豆洗淨煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時候還可以适當的加點金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除内火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來。

上火長了痘痘怎麼快速消除（上火長痘痘的最好調節方法）3

4.吃苦瓜排毒

前面提到的蓮子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了這個道理。苦瓜雖然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。

上火長了痘痘怎麼快速消除（上火長痘痘的最好調節方法）4

5.吃蘋果排毒

蘋果屬于涼性水果，上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。

上火長了痘痘怎麼快速消除（上火長痘痘的最好調節方法）5

6.吃柚子排毒

柚子降火的功效也很不錯，而且過年期間也正是吃柚子的時節，多吃點柚子可以促進痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體内的毒素很快的排出。

上火長了痘痘怎麼快速消除（上火長痘痘的最好調節方法）6

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