産後體虛是指女性因為在分娩過程中過度損耗能量，造成大量出血或創傷後，導緻氣血不足。主要表現為出虛汗、小腹疼痛、四肢乏力、怕冷、月經不調等症狀。引起産後虛弱的主要原因是在妊娠分娩的過程中，孕婦體内的黃體酮、雌激素等急劇增加，導緻體内的内分泌失調或者失血過多。而桂圓、當歸、蓮子、百合等均有健睥益氣、補腎益精、通乳下氣的功用。
材料：桂圓幹15克，當歸5克。
沖泡方法：将桂圓幹與當歸放在一起，用适量清水煎煮，30分鐘後可放入适量蜂蜜飲服。
桂圓綠茶材料：桂圓20克，綠茶2克。
沖泡方法：将桂圓放人鍋中蒸煮1小時，然後把蒸好的桂圓與綠茶一起放入杯中，用沸水沖泡，5分鐘後代茶飲用。
功效：補血活血，改善體虛。
禁忌人群：熱性體質或經常便秘的人忌食。
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